一般来说，出现这种状况往往与颞颌关节功能紊乱相关，可能是炎症引发。需考虑以下几方面因素：
一、吃了过硬食物，致使咀嚼肌中的颞肌疲劳，引发肌肉痉挛。这是因为过于坚硬的食物会增加咀嚼难度和强度，长时间过度使用颞肌会使其疲劳，进而导致肌肉紧张和痉挛，出现疼痛等不适症状。
二、颞下颌关节紊乱，咀嚼时颞下颌关节连同太阳穴疼痛。当颞下颌关节出现功能紊乱时，在咀嚼动作中关节的运动可能不顺畅，会产生疼痛，这种疼痛可能会放射到太阳穴等部位。
三、存在牙髓炎情况，咀嚼食物可能诱发牙髓炎发作，导致同侧耳颞部放射性疼痛。牙髓炎是牙髓组织的炎症病变，在咀嚼时可能对牙髓产生刺激，从而引发剧烈的疼痛，并沿着神经传导至同侧耳颞部。
四、可能是原发性头疼，其原因多种多样，涵盖高血压、低血压、疲劳、睡眠不足、饮酒过量，或是神经刺激，也可能是颅内压增高、外伤导致。
综上所述，建议针对具体问题进行具体治疗：
1.避免咀嚼过硬食物。
2.若颞颌关节存在器质性破坏且经保守治疗无效，可前往医院考虑手术治疗。红外线、超短波、激光、理疗、按摩以及局部热敷等方式也有一定疗效。
3.若有牙髓炎，应积极治疗口腔疾病。
4.咀嚼时对太阳穴适当冷敷，能使深层中的毛细血管收缩，可使症状得到显著改善。
总之，对于这种状况要仔细分析原因，采取合适的措施进行治疗和缓解，以改善不适症状。
