记忆力变差可能由非疾病因素如睡眠不足引起，也可能是疾病原因如神经衰弱、阿尔茨海默病等导致。具体如下：
一、非疾病因素
平时若不注重休息，长时间熬夜，会致使大脑供血与供氧不足，进而出现诸如头晕、头痛、记忆力下降等状况。对此，可适当按摩太阳穴。日常生活中要注意休息，确保有充足的睡眠时间，避免熬夜。同时可以进食鸡蛋、排骨、胡萝卜、猕猴桃等高蛋白、高维生素的食物，以提升身体免疫力。
二、疾病因素
1.神经衰弱：长期处于紧张、焦虑状态或压力过大，可能引发神经衰弱，会有精神易兴奋、脑力易疲乏的表现，包括健忘、易怒等症状。治疗上，可遵医嘱口服维生素B12片、维生素B1片、甲钴胺胶囊等营养神经的药物。此外，还应和家人朋友多交流，保持心情舒畅。
2.阿尔茨海默病：这是一种发生于老年前期和老年的中枢神经退行性病变。脑部创伤或长期吸烟等因素，可能损伤脑组织，导致神经退行性病变，出现记忆障碍、视空间障碍等症状。可在医生指导下使用盐酸美金刚片、盐酸多奈哌齐片、盐酸司来吉兰片等药物进行治疗。同时可在医生指导下进行认知康复锻炼。
除此之外，帕金森病、焦虑症、抑郁症、精神分裂症、脑出血、脑梗死、脑卒中、酒精中毒等也可能引发记忆力变差，可到医院的神经内科就诊，明确病因后再行治疗。
总结：记忆力变差的原因多样，需根据具体情况判断。非疾病因素可通过调整生活方式改善，疾病因素则需针对性治疗。
