脚踝砸伤后会出现肿胀和疼痛，可采取以下方法消肿止痛：休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，排除骨折等严重情况。
脚踝砸伤后，会出现肿胀和疼痛，以下是一些消肿止痛的方法：
1.休息：停止活动，避免受伤的脚踝承受更多压力。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，每2-3小时冰敷15-20分钟。用毛巾包裹冰袋，避免直接接触皮肤，以免冻伤。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚踝，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎后，注意观察皮肤颜色和感觉。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬，来缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可在医生指导下使用阿片类药物。
6.物理治疗：受伤72小时后，可以进行热敷、超声波等物理治疗，促进血液循环，缓解疼痛。
7.就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折等严重情况。
需要注意的是，对于老年人、糖尿病患者、长期服用抗凝药物的患者以及有血管疾病的患者，脚踝砸伤后可能更容易出现并发症，如感染、皮肤坏死等。因此，这些人群在受伤后应更加密切地观察症状变化，并及时就医。此外，如果受伤后出现皮肤破损，应保持伤口清洁，避免感染。
总之，脚踝砸伤后应立即采取措施，缓解疼痛和肿胀。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。
