哺乳期的排卵期计算方法主要有基础体温测量法、宫颈黏液观察法、行经日期推算法、排卵试纸检测法等，但由于哺乳期泌乳素水平较高可能抑制排卵，导致月经不规律或不排卵，所以这些方法可能不太准确，如需准确了解排卵期，建议使用B超监测卵泡发育情况。同时，哺乳期进行性生活时也应采取有效的避孕措施。
1.基础体温测量法：每天清晨起床前，不做任何活动，在床上测量体温，这时的体温称为基础体温。一般排卵后体温会上升0.3-0.5℃，并持续12-16天。如果基础体温呈双相，提示有排卵。
2.宫颈黏液观察法：在月经周期的前半期，宫颈不分泌黏液，外阴也十分干燥。此后，宫颈分泌少量粘稠而不透明的黏液。到排卵即将发生前，随着雌激素的出现，LH峰的出现，宫颈黏液变得稀薄、透明、清亮，量也增多，称为生育型黏液。
3.行经日期推算法：认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天—排卵后5天称为排卵期。
4.排卵试纸检测法：LH峰值一般出现在排卵前24-36小时，排卵试纸就是通过检测LH峰值来预测排卵的。当排卵试纸出现阳性结果时，通常在24-48小时内会发生排卵。
需要注意的是，哺乳期的女性由于泌乳素水平较高，可能会抑制排卵，导致月经不规律或不排卵。因此，以上方法可能不太准确。如果需要准确了解排卵期，建议使用B超监测卵泡发育情况。
此外，哺乳期虽然不来月经，但仍有可能怀孕，因此在哺乳期进行性生活时，也应采取有效的避孕措施，如使用避孕套等。
