长时间戴耳机会对耳朵造成听力损伤、耳痛耳鸣、皮肤过敏、外耳道炎和中耳炎等危害，为保护耳朵，建议控制使用时间、调低音量、保持清洁、选择合适的耳机、注意耳部卫生和定期检查听力，儿童尤其需注意。
1.听力损伤：长时间暴露在高分贝的声音环境中，可能会导致内耳毛细胞受损，进而影响听力。听力损伤可能是临时性的，也可能是永久性的。
2.耳痛和耳鸣：戴耳机时，耳道会被封闭，导致耳道内温度升高，长时间佩戴可能会引起耳痛和耳鸣。
3.皮肤过敏：有些人可能对耳机材质过敏，长时间佩戴可能会引起皮肤过敏。
4.外耳道炎：如果耳机不卫生，或者佩戴不当，可能会导致外耳道感染，引起外耳道炎。
5.中耳炎：如果耳机声音过大，或者佩戴时间过长，可能会导致中耳压力失衡，引起中耳炎。
为了保护耳朵，建议：
1.控制使用时间：每次使用耳机的时间不宜过长，建议控制在30-40分钟左右，然后休息一段时间。
2.调低音量：使用耳机时，应尽量调低音量，避免声音过大。
3.保持清洁：定期清洁耳机，避免细菌滋生。
4.选择合适的耳机：选择质量好、舒适度高的耳机，避免长时间佩戴不舒适。
5.注意耳部卫生：不要用手挖耳朵，避免耳道感染。
6.定期检查听力：如果出现听力下降、耳鸣等症状，应及时就医检查。
需要注意的是，儿童的耳部结构和生理功能尚未完全发育成熟，对声音的敏感度更高，因此更容易受到耳机的伤害。家长应特别注意控制儿童使用耳机的时间和音量，避免对儿童的听力造成损害。
