来大姨妈可以吃荔枝，但要适量，因为荔枝是温热性水果，吃多了容易上火，且可能导致经血过多、经期延长等问题。生理期女性还应避免食用辛辣、油腻、刺激性和生冷寒性食物，多吃营养丰富的食物，注意保暖、保持心情舒畅和休息。
荔枝是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素B、蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、葡萄糖等营养成分。荔枝具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。在生理期期间，女性的身体比较虚弱，需要补充营养，荔枝是一种不错的选择。
但是，荔枝是一种温热性的水果，吃多了容易上火。在生理期期间，女性的身体比较虚弱，吃多了荔枝容易导致经血过多、经期延长等问题。因此，在生理期期间，女性可以适量吃荔枝，不宜多吃。
除了荔枝之外，在生理期期间，女性还应该注意以下饮食和生活习惯：
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜、油炸食品等。
2.避免食用生冷、寒性的食物，如冰淇淋、冷饮、西瓜、梨等。
3.多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、蔬菜、水果等。
4.注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
5.保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
6.注意休息，避免过度劳累。
总之，在生理期期间，女性可以适量吃荔枝，同时还应该注意饮食和生活习惯，保持心情舒畅，注意休息，这样才能更好地度过生理期。如果在生理期期间出现了不适症状，如腹痛、经血量过多、经期延长等，应该及时就医，以便及时治疗。
