来月经可以吃龙眼，但要适量，且需注意食用量和个人体质，避免过量食用或本身月经量多。同时，还应注意其他饮食禁忌，保持健康生活方式。
来月经期间可以适量吃龙眼。
龙眼又称桂圆，是一种营养丰富的水果，含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等物质，具有补益心脾、养血安神的功效。月经期间女性身体较为虚弱，适量食用龙眼可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。
但需要注意的是，龙眼性温，食用过多可能会导致上火，引起月经量增多、经期延长等症状。因此，月经量较多的女性应尽量少吃或不吃龙眼。此外，龙眼含有较高的糖分，糖尿病患者应避免食用。
除了龙眼，月经期间还应注意以下饮食：
温热食物：月经期间应避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜等，以免引起痛经、经血不畅等症状。可以多吃一些温热的食物，如红糖水、生姜水、红枣等，有助于缓解痛经。
富含铁元素的食物：月经期间会流失一定量的血液，因此需要多吃一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，以补充铁元素，预防贫血。
易消化的食物：月经期间女性的消化功能会有所下降，因此应避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免引起消化不良、腹痛等症状。可以多吃一些易消化的食物，如粥、面条、面包等。
总之，月经期间的饮食应注意营养均衡，避免食用过于生冷、寒凉、辛辣、刺激性的食物，适量食用温热、易消化的食物，以及富含铁元素的食物。同时，还应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免过度劳累。如果出现月经量过多、经期延长、痛经等症状，应及时就医。
