总做梦可能与精神压力过大、神经衰弱、肾虚有关，可对症治疗，如精神压力过大需放松心态，神经衰弱可用抗抑郁类药物，肾虚可用补肾类药物。
一、精神压力过大
工作压力大或持续存在紧张、焦虑等不良情绪，可能引起睡眠不安而总是做梦。此时需要及时调整自身心态，避免紧张、焦虑情绪的产生。可通过多种方式来放松，比如进行适度的运动，像散步、瑜伽等；也可以选择自己喜欢的休闲活动，如听音乐、阅读、绘画等；还可以尝试一些放松的技巧，如深呼吸、冥想等，这些都能有效缓解总做梦的状况。
二、神经衰弱
若情绪长期不良或持续处于高强度工作压力下且未得到及时有效治疗，可能诱发神经衰弱，从而出现总做梦的症状，还可能伴有注意力不集中、手指麻木等表现。对于这种情况，可在医生指导下服用抗抑郁类药物来改善，如帕罗西汀片、盐酸舍曲林胶囊等。帕罗西汀片能改善抑郁状态，从而有助于缓解相关症状；盐酸舍曲林胶囊可调节神经功能，对神经衰弱有一定疗效。
三、肾虚
身体过度劳累可能导致肾脏虚弱，进而引发肾虚，出现睡觉时总做梦的现象，同时还会伴有腰膝酸软、头昏耳鸣等情况。这时需要在医生指导下服用补肾类药物来调理，比如金匮肾气丸、六味地黄丸等。1.金匮肾气丸：主要由地黄、山药、山茱萸等组成，具有温补肾阳、化气行水的功效，适用于肾虚水肿、腰膝酸软等症状。2.六味地黄丸：由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮等制成，有滋阴补肾的作用，可用于肾阴亏损、头晕耳鸣等情况。
总结：总做梦可能由多种原因引起，需明确具体原因后选择合适的方法进行治疗，同时要注意保持良好的生活习惯和心态，以促进身体恢复和健康。
