7个月宝宝一天吃1-2顿辅食较合适，具体量需根据宝宝实际情况确定，添加辅食应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗等原则，注意食物的质地、种类、安全和喂养方式。
一般来说，7个月宝宝每天可以吃1-2顿辅食。这个阶段的宝宝消化系统还不够成熟，不能完全依赖辅食来提供营养，因此仍需要以母乳或配方奶为主。
具体来说，7个月宝宝的辅食添加可以按照以下步骤进行：
1.初期：可以先从单一的谷物米粉或蔬菜泥开始，逐渐增加食物的种类和浓度。
2.中期：可以尝试加入水果泥、肉泥、蛋黄等食物，同时逐渐减少米粉或蔬菜泥的比例。
3.后期：可以逐渐增加辅食的量和种类，让宝宝适应更多的食物口味和质地。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况都不同，因此辅食的添加时间和量也会有所差异。在添加辅食的过程中，需要密切观察宝宝的反应，如是否过敏、消化不良等。如果宝宝出现不适症状，应及时停止添加辅食，并咨询医生的意见。
此外，7个月宝宝的辅食应该注意以下几点：
1.食物质地：应该选择软烂、易消化的食物，如米粉、蔬菜泥、果泥等。
2.食物种类：应该逐渐增加食物的种类，让宝宝适应更多的口味和质地。
3.食物安全：应该选择新鲜、卫生的食材，并注意食物的烹饪方式，以避免细菌污染。
4.喂养方式：应该采用小勺喂养的方式，逐渐让宝宝适应独立进食。
总之，7个月宝宝一天吃几顿辅食需要根据宝宝的具体情况来决定。在添加辅食的过程中，需要注意食物的质地、种类、安全和喂养方式等方面，以确保宝宝能够获得足够的营养和健康成长。如果您对宝宝的辅食添加有任何疑问，建议咨询医生或专业的营养师。
