肌腱损伤的恢复时间因人而异，手指、手腕及肘部的肌腱损伤通常需要3至4周，肩部和膝盖等大关节处的肌腱损伤则需要6至8周。在恢复期间，需注意休息、保护、物理治疗、康复训练、营养支持和注意事项等方面。
手指、手腕及肘部的肌腱损伤，通常需要3至4周时间恢复；而肩部和膝盖等大关节处的肌腱损伤，则需要6至8周时间恢复。当然，具体恢复时间还需根据个体情况和治疗方法而定。
在恢复期间，需要注意以下几点：
1.休息：给受伤的肌腱足够的时间来修复。在恢复期间，应避免进行可能导致进一步损伤的活动。
2.保护：使用适当的夹板、吊带或支具来保护受伤的肌腱，防止过度活动或再次受伤。
3.物理治疗：物理治疗可以帮助恢复肌腱的灵活性和力量。包括热敷、冷敷、按摩、电疗等。
4.康复训练：在医生或物理治疗师的指导下，进行适当的康复训练，帮助恢复肌腱的功能。
5.营养支持：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进肌腱的修复和恢复。
6.注意事项：避免吸烟和饮酒，因为它们可能影响肌腱的愈合。同时，应按照医生的建议进行定期复查。
需要注意的是，肌腱损伤的恢复时间因个体差异和损伤程度而异。在恢复期间，应遵循医生或物理治疗师的建议，进行适当的治疗和康复训练。如果出现疼痛加剧、肿胀不退或其他异常情况，应及时就医。此外，对于运动员或从事高强度体力劳动的人，肌腱损伤的恢复时间可能会更长，因为他们需要更长时间来恢复肌腱的强度和耐力。
总之，肌腱断裂的恢复时间需要根据具体情况而定，在恢复期间需要注意休息、保护、物理治疗和康复训练等方面，以促进肌腱的修复和恢复。如果出现异常情况，应及时就医。
