青春期孩子想要长高，家长应注意以下几点：提供健康饮食，鼓励适量运动，保证良好睡眠，避免过早发育，定期体检。每个孩子的情况不同，家长应根据实际情况采取相应措施，如有疑虑可咨询专业医生。
青春期是身高增长的关键时期，以下是一些科学的方法可以帮助青春期的孩子快速长高：
1.健康饮食：青春期的生长发育需要足够的营养，家长应该给孩子提供富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等。同时，要注意控制糖分和盐分的摄入，避免食用过多的加工食品和饮料。
2.适量运动：运动可以刺激骨骼生长，促进身高的增长。家长可以鼓励孩子选择适合自己的运动方式，如篮球、跳绳、游泳等。每周至少进行3-5次运动，每次运动时间为30-60分钟。
3.良好的睡眠：睡眠是身体生长发育的重要时期，青春期的孩子需要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。建议孩子每天晚上9点前入睡，保证睡眠时间在8-10小时左右。
4.避免过早发育：过早发育会导致骨骺线提前闭合，从而影响身高的增长。家长应该注意孩子的饮食和生活习惯，避免孩子食用过多的添加剂、油炸食品和饮料等，避免孩子过早接触成人内容。
5.定期体检：家长应该定期带孩子进行体检，及时了解孩子的生长发育情况。如果发现孩子的身高增长缓慢或出现其他异常情况，应该及时就医，寻求专业医生的帮助。
需要注意的是，身高的增长受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动、睡眠等。每个孩子的生长发育情况都不同，家长应该根据孩子的实际情况采取相应的措施，帮助孩子健康成长。如果您对孩子的身高增长有任何疑问或担忧，建议及时咨询专业医生。
