抱孩子手腕疼可能是腱鞘炎、肌肉劳损或关节炎等引起，应停止抱孩子，多休息，采取冷敷或热敷、佩戴护腕、保持正确姿势、进行手部伸展运动、按摩、使用药物等方法缓解，如疼痛持续不缓解或加重应及时就医。
抱孩子多导致手腕疼，可能是腱鞘炎、肌肉劳损或关节炎等引起。以下是一些建议：
1.休息：停止抱孩子，给手腕足够的休息时间。避免过度使用手腕，尤其是重复性的动作。
2.冷敷或热敷：在疼痛发作时，可以先冷敷15-20分钟，然后再热敷15-20分钟。冷敷有助于减轻炎症和疼痛，热敷可以缓解肌肉紧张。
3.佩戴护腕：佩戴护腕可以提供额外的支撑，减轻手腕的压力。选择合适的护腕，确保它不会过紧或影响血液循环。
4.保持正确姿势：抱孩子时，保持正确的姿势，将孩子的重量均匀分布在手臂和手腕上。避免过度伸展或扭曲手腕。
5.手部伸展运动：进行一些简单的手部伸展运动，如握拳、伸展手指、旋转手腕等，可以帮助放松手部肌肉，缓解疼痛。
6.按摩：轻轻按摩手腕和手部肌肉，缓解紧张和疼痛。可以使用按摩球或按摩棒进行自我按摩。
7.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的建议下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
8.物理治疗：可以考虑物理治疗，如超声波、电疗等，帮助减轻疼痛和促进恢复。
9.就医：如果手腕疼痛持续不缓解、加重或出现其他症状，如肿胀、麻木等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光或磁共振成像（MRI），以确定具体的病因，并给予相应的治疗建议。
对于孕妇、哺乳期女性和患有其他疾病的人群，在采取上述措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，预防手腕疼痛的发生也很重要，平时可以注意手部保暖，避免长时间使用手部，定期进行手部放松和伸展运动等。
