两个鼻孔都不通气可能由多种原因引起，可尝试使用鼻腔喷雾剂、盐水鼻腔喷雾剂、加湿器、热敷等方法缓解，同时保持身体水分充足、侧卧睡眠，避免接触过敏原。如症状持续较长时间或伴有其他症状，应及时就医，确定病因并进行治疗。
两个鼻孔都不通气是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些建议来缓解这种情况：
1.尝试使用鼻腔喷雾剂：使用含有去甲肾上腺素、麻黄碱等成分的鼻腔喷雾剂，可以收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻塞症状。使用时应按照医生的建议使用，避免过度使用。
2.使用盐水鼻腔喷雾剂：盐水鼻腔喷雾剂可以帮助清洁鼻腔，减轻鼻塞和炎症。可以使用普通的生理盐水鼻腔喷雾剂，也可以自己制作盐水滴鼻液。将适量的盐溶解在温水中，然后使用鼻腔喷雾器将盐水喷入鼻腔。
3.尝试使用加湿器：增加空气湿度可以缓解鼻腔干燥和不适。可以使用加湿器来增加室内空气湿度，但要注意定期清洁加湿器，避免细菌滋生。
4.保持身体水分充足：喝足够的水可以保持身体水分，缓解鼻腔干燥和不适。
5.尝试使用热敷：用热毛巾或热水袋敷在鼻子上，可以缓解鼻塞和不适。但要注意避免烫伤皮肤。
6.尝试使用侧卧睡眠：侧卧睡眠可以减轻鼻塞症状，因为一侧鼻腔通常会比另一侧更通畅。
7.避免接触过敏原：如果鼻塞是由过敏引起的，应尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。
8.就医治疗：如果鼻塞症状持续时间较长或伴有其他症状，如头痛、面部疼痛、嗅觉减退等，应及时就医。医生可能会建议进行进一步的检查和治疗，如鼻窦CT扫描、药物治疗或手术治疗等。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在使用鼻腔喷雾剂或其他治疗方法时应格外小心，应先咨询医生的建议。如果鼻塞症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便确定病因并进行适当的治疗。
