月经不正常的女性计算排卵期的方法有基础体温测量法、排卵试纸检测法和B超监测法，但这些方法都不是绝对准确。对于月经不正常的女性，建议及时就医，同时在日常生活中保持良好的生活习惯、合理饮食、减轻压力和注意个人卫生。
1.基础体温测量法：基础体温是指在睡眠6-8小时后，尚未起床、进食、说话前所测量到的体温。一般在月经来潮第一天开始测量，将每天所测量的体温记录在表格上，并连成曲线。正常情况下，排卵后基础体温会上升0.3-0.5℃，如果高温相持续超过18天，提示可能怀孕。
2.排卵试纸检测法：排卵试纸是通过检测尿液中的LH水平来预测排卵的。一般在月经来潮的第10天开始检测，每天定时检测，当试纸出现阳性或强阳性时，提示即将排卵。
3.B超监测法：B超监测是最准确的监测排卵的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。一般在月经来潮的第8-10天开始进行B超监测，根据卵泡的大小和发育情况，确定下次监测的时间。
需要注意的是，以上方法都只是大致的估算，不能准确预测排卵时间。对于月经不正常的女性，建议及时就医，进行全面的检查和治疗，以恢复正常的月经周期和排卵功能。同时，在日常生活中，还需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累、吸烟、饮酒等不良习惯，保持规律的作息时间和充足的睡眠。
2.合理饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度节食或暴饮暴食。
3.减轻压力：避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪状态，学会放松和减压。
4.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，避免感染。
总之，月经不正常的女性在计算排卵期时需要更加注意，可以结合多种方法进行监测，并在医生的指导下进行治疗和调理。同时，在日常生活中也需要注意保持良好的生活习惯和心态，以促进身体健康。
