肌腱断裂术后的康复锻炼方法
肌腱断裂术后的康复锻炼十分重要，合理的康复锻炼能够最大程度地恢复手部功能。康复锻炼应根据术后时间分为5个阶段，包括休息与保护、被动活动、主动活动、正常活动和进一步强化。每个阶段都有相应的训练内容和注意事项，应遵循医生或治疗师的建议，按照康复锻炼计划进行训练。
肌腱断裂术后的康复锻炼十分重要，合理的康复锻炼能够最大程度地恢复手部功能。以下是肌腱断裂术后的康复锻炼方法：
1.术后1-2周
休息与保护：术后1-2周内，手部应保持休息，避免过度活动。可将手部抬高，以减轻肿胀。
被动活动：在医生或治疗师的指导下，进行手部的被动活动，如屈伸手指、握拳等，以预防关节僵硬。
2.术后2-3周
主动活动：开始进行手部的主动活动，如轻微的握拳和伸展，但要避免过度用力。
轻柔按摩：对手部进行轻柔的按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.术后3-4周
增加活动范围：逐渐增加手部的活动范围，包括手指的屈伸、旋转等。
强化肌肉：进行一些简单的手部肌肉强化练习，如捏小球、握力器等。
4.术后4-6周
正常活动：可以开始进行日常生活中的手部活动，但要避免过度使用和重复性动作。
逐渐恢复工作：根据个人情况，逐渐恢复工作，但要注意避免手部受到过度压力。
5.术后6周以上
进一步强化：继续进行手部的强化训练，包括力量、灵活性和协调性的训练。
评估与调整：定期进行手部功能评估，根据恢复情况调整康复锻炼计划。
注意事项：
遵循医生或治疗师的建议，按照康复锻炼计划进行训练。
保持正确的姿势和手部姿势，避免不良习惯。
逐渐增加锻炼的强度和难度，避免过度疲劳。
如果在康复过程中出现疼痛、肿胀或其他不适，应及时就医。
需要注意的是，肌腱断裂术后的康复时间因个体差异和损伤程度而异。在康复过程中，保持耐心和坚持是非常重要的。如果有任何疑问或需要进一步的指导，可以咨询专业的医生或物理治疗师。
了解疾病
肿胀
我们所论述多以各种疾病引起的肿胀，病因不外内因、外因。自身调解、化解、排解能力低下，加之外邪的入侵，扰乱机体的新陈代谢。蕴藏体内的邪气和外邪互相阻碍导致气机的紊乱，影响血液的运行循环。在某一部位或脏器沉积滞留而形成某种疾病而使人体趋向疾病的逐渐产生。
了解详情
了解疾病
自测工具
行动指南
延展阅读
民福康 | 为用户打造的实用医典
拇指肌腱断裂多久恢复？
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
一般拇指肌腱断裂经缝合后，需间隔数月至半年左右方可恢复。通常患者肌腱断裂时，其临近的血管等多处组织也可随之形成损伤、断裂，故缝合时难度较大且存在较大的二次损伤风险。而待患者皮肤及肌腱吻合后，其可能还需进行系统的复健活动以恢复活动能力并防止组织黏连。但即便后续完全恢复，其手指活动也存在一定的局限性，有
肌腱断裂是不是残废了？
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
在出现肌腱断裂之后，如果及时进行治疗和修复，不会导致残废。肌腱断裂分为不完全断裂和完全断裂，如果肌腱是不完全断裂，肌腱移位不大，此种情况可以进行保守治疗，用石膏固定受伤位置，通过一段时间制动以后，肌腱可以得到改善和修复。如果肌腱处于完全断裂状态，通过保守治疗效果不佳，也可以通过手术方式进行修复。手术
肌腱断裂肌肉出现萎缩该怎么办？
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
出现肌腱断裂、肌肉痿缩的现象无需过度担心，可适当按摩局部，以促进血液循环。也可在身体恢复后进行功能锻炼，一段时间后症状即可缓解。等身体完全康复后，还可着重进行肌肉功能锻炼，以增加肌腱功能，促进关节功能的恢复。但以上锻炼都需在专业医师的指导下进行，避免自行锻炼，以免对身体造成不良影响。此外，日常可多吃
手指肌腱断裂一半能自愈吗？
方加虎 主任医师
江苏省人民医院 三甲
人体手指肌腱断了一半一般是无法自愈的，但是及时进行治疗，如可以选择石膏固定或支具的固定，同时让断裂的肌腱部位对线良好，断裂的部分不用进行手术缝合，就可逐渐自行愈合。如果对手指肌腱断裂部分不做任何的固定以及处理，自我修复功能会逐渐减弱，可能会影响手指肌腱部位以后的活动，有可能会出现活动障碍的症状。另外
肌腱断裂是什么
曲弋 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
肌腱断裂是指肌腱的完整性或连续性发生中断。
肌腱是连接肌肉与骨骼的坚韧纤维组织，肌腱断裂可以是部分断裂，也可以是完全断裂。根据断裂位置的不同，可分为伸肌腱断裂和屈肌腱断裂。
肌腱断裂可能由暴力作用（如剧烈运动中的意外碰撞、摔倒或重物压伤）导致，也可能是开放性损伤（如刀割伤、玻璃划伤）直接造成，还可能
手指肌腱断裂手术是什么
曲弋 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
手指肌腱断裂手术是一种用于修复手指肌腱损伤的重要医疗手段。
通过手术精确修复断裂的肌腱，重建其连续性，为恢复手指正常的屈伸等功能奠定基础。只有及时手术，才能最大程度地减少功能丧失的风险。若不进行手术干预，肌腱难以自行愈合良好，会造成永久性的手指功能障碍，对日常生活和工作产生极大影响。
患者需要严格按
膝关节肌腱韧带损伤怎么治疗
曲弋 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
膝关节肌腱韧带损伤的治疗方法包括一般治疗、药物治疗、手术治疗等。
1、一般治疗
患者应注意休息，避免过度活动，以免发生二次损伤。处于急性期时，可以对患处进行冷敷，起到收缩血管、减少渗液、减轻疼痛的作用。
2、药物治疗
疼痛较为明显时，可以遵医嘱使用对乙酰氨基酚、塞来昔布、布洛芬等非甾体抗炎药进行治疗
韧带肌肉拉伤挂什么科
曲弋 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
韧带肌肉拉伤可以挂骨科或者是运动医学科。
韧带以及肌肉都属于骨关节的附属结构，与骨关节协同作用保证肢体的正常运动，所以发生韧带肌肉拉伤一般选择骨科就诊。部分医院设有专门的运动医学科，针对韧带撕裂、肌腱断裂、软骨损伤等常见的运动损伤疾病进行诊治，所以韧带肌肉拉伤也可以选择运动医学科。
发生韧带肌肉拉伤
手腕腱鞘炎不治疗会有什么后果
汪洋 主治医师
山东大学第二医院 三甲
手腕腱鞘炎不治疗会有疼痛、功能受限、肌腱断裂等后果，具体如下：
1、疼痛
手腕腱鞘炎不治疗会长时间伴随着腕部的疼痛，特别是在活动后，疼痛可能会加剧。
2、功能受限
如果不及时治疗，手腕腱鞘炎会导致肌腱和周围组织的炎症和粘连，从而影响手腕的正常活动。这可能导致手腕的弯曲、伸展和旋转等功能受限，严重影响
脚踝肌腱接上一个月了能长结实吗
曲弋 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
脚踝肌腱接上1个月了，是否能长结实，需要根据多个因素来综合判断，包括病情程度、损伤部位、患者身体素质和是否合并基础疾病等，具体如下：1.病情程度肌腱的愈合包括炎症期、修复期、重塑期等阶段。随着肌腱经历一个重塑过程，其强度和弹性才可逐渐恢复到接近正常水平，这个时间大约需要1个月。然而，如果肌腱断裂比较严重，愈合所需的时间就越长，所以1个月可
肌腱断裂是不是残废了
时代 副主任医师
扬州大学附属医院 三甲
肌腱断裂不是残废，实际上是完全可以治疗疾病。身体活动是靠无数骨骼和肌腱的协同作用而产生，所以肌腱对人体来说是非常重要结构。肌腱断裂是比较常见疾病，随着现代外科技术发展，肌腱断裂是完全有办法治疗疾病。医生要明确肌腱断裂位置跟类型，通过手术探查找到肌腱断裂端，通过各种外科技巧，把肌腱断裂的部分缝合起来，愈合以后，早期功能康复，防止粘连，防止肌
肱三头肌腱断裂怎么办
易诚青 主任医师
上海交通大学附属第一人民医院 三甲
肱三头肌腱如果发生断裂，对肘关节带来影响最为直接和显著。因为肱三头肌主管肘关节伸直功能，如果肱三头肌发生断裂，尤其是完全撕裂时，肘关节就伸直无力，没有力量去做伸直，这时肘关节就会处在屈曲异常病理状态。另外，由于肘关节无法伸直或者伸直无力，也会严重影响日常生活和工作。因此，一旦发生肘关节肱三头肌腱撕裂，应及时前往医院就诊、治疗。
肱二头肌腱断裂怎么办
易诚青 主任医师
上海交通大学附属第一人民医院 三甲
现在对于运动的爱好，尤其在中青年人当中越来越普遍，在运动当中由于运动防护的不得当，会出现很多的运动损伤。对于肘关节来说，尤其对肌腱组织来说，常常会发生几种情况。其中一种就是肘关节肱二头肌二头腱的止点出现断裂，断裂之后，因为有其它肌腱的辅助，肘关节还能够完成屈曲功能，但是力量会明显的下降。同时因为断端的回缩会在上臂发现肌肉的部位出现异常的隆
肌腱断裂多久才能恢复
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
肌腱断裂恢复需要经过修复、固定、锻炼，一般两个半月到三个月才能恢复。肌腱断裂后，大多需要肌腱吻合，少部分不是完全断裂，但也需要进行石膏或者支具固定。经过固定以后，大多需要四到六周左右才能逐渐愈合。但是也需要后期进行锻炼，因为在固定过程中，肌腱会黏连、僵硬，并不能完全恢复功能。锻炼话包括主动和被动屈伸，这种锻炼需要一个月左右。因此，肌腱断裂
肌腱断裂是不是残废了
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
肌腱断裂，并不是残废了。目前临床上外科技术发展较好，只要在肌腱断裂后及时的进行检查和治疗，包括吻合替代手术，都是能恢复的。后期通过积极的锻炼，绝大部分人群能恢复一些原有的功能，所以肌腱断裂大部分是不会残废的。即使出现部分功能障碍，也可以通过用其他器件进行替代恢复。
脚后跟肌腱断裂多久能走路
闫秀中 副主任医师
日照市中医医院 三甲
脚后跟跟腱断裂一般是手术以后需要石膏固定六个星期，六个星期之后，除脚石膏开始功能锻炼。因为如果固定太久会出现关节功能障碍，踝关节背伸就会受到受限。六周之后开始功能锻炼，慢慢下地抬，但是也不能暴力，否则会出现肌腱再次损伤或者是断裂。一般可能要三个月左右才能会长得比较牢靠，恢复正常大约需要一年时间。
