跑完步小腹疼像痛经可能与运动过度、腹部肌肉疲劳、生理期将至、妇科疾病、内科疾病等有关。建议在跑步前充分热身，逐渐增加运动强度和时间，避免过度运动。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
1.运动过度：跑步时，身体的运动量增加，血液循环加快，呼吸也会加深加快。如果跑步的强度过大或时间过长，可能会导致腹部肌肉疲劳，甚至引起肠痉挛，从而出现小腹疼痛的症状。这种疼痛通常在休息后会逐渐缓解。建议在跑步前进行充分的热身运动，逐渐增加跑步的强度和时间，避免过度运动。
2.腹部肌肉疲劳：跑步时，腹部肌肉需要不断地收缩和放松，如果长时间保持同一姿势或运动强度过大，可能会导致腹部肌肉疲劳，从而引起小腹疼痛。这种疼痛通常在休息后会逐渐缓解。建议在跑步后进行适当的拉伸运动，缓解腹部肌肉的疲劳。
3.生理期将至：女性在生理期前，由于体内激素水平的变化，可能会出现小腹疼痛、坠胀等症状。如果在跑步后出现这种情况，可能是生理期将至的表现。建议在生理期前后注意保暖，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。
4.妇科疾病：一些妇科疾病，如盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜异位症等，也可能会导致小腹疼痛。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如白带异常、性交痛等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
5.内科疾病：一些内科疾病，如肠炎、肠痉挛、胃溃疡等，也可能会导致小腹疼痛。如果疼痛伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹泻等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，儿童在跑步后出现小腹疼痛的情况较少见，如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，在跑步前，家长应该确保孩子的身体状况良好，避免在饥饿、疲劳或生病时进行剧烈运动。在跑步过程中，家长应该密切关注孩子的情况，如有不适，应及时停止运动并休息。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
