小孩骨折后需注意饮食调理，应摄入富含蛋白质（如牛奶、鸡蛋、瘦肉）、钙（如虾皮、芝麻酱、豆腐）、维生素（如柑橘类水果、深海鱼类）的食物，同时要避免辛辣、油腻等刺激性食物，保证饮食均衡，还需关注小孩营养摄入并根据年龄和恢复阶段调整饮食，让小孩多休息减少骨折部位活动以利恢复。
一、富含蛋白质的食物
蛋白质是身体修复和生长的重要物质，对于骨折恢复至关重要。例如牛奶，每100毫升牛奶约含3克蛋白质，小孩每天饮用适量牛奶可补充蛋白质。鸡蛋也是优质蛋白质的良好来源，一个鸡蛋大约含67克蛋白质，可做成鸡蛋羹等适合小孩食用的形式。瘦肉中同样富含蛋白质，像鸡肉，每100克鸡肉约含20克左右蛋白质，能为骨折恢复提供营养支持。
二、富含钙的食物
钙是骨骼的重要组成成分，有助于骨折部位的愈合。虾皮就是钙含量较高的食物，每100克虾皮约含991毫克钙，可在烹饪中少量添加到小孩的菜肴里。芝麻酱也是不错的选择，每100克芝麻酱约含1170毫克钙，能通过拌面条等方式让小孩摄入。豆制品中的豆腐，每100克约含164毫克钙，经常食用对骨折恢复有益。
三、富含维生素的食物
维生素C有助于胶原蛋白的合成，对骨折修复有帮助，柑橘类水果富含维生素C，如橙子，每100克橙子约含33毫克维生素C，小孩可适当食用。维生素D能促进钙的吸收，深海鱼类如三文鱼含有丰富的维生素D，每100克三文鱼约含450国际单位维生素D，可每周安排12次让小孩食用。
四、注意事项
对于小孩骨折后饮食，要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，这些食物可能会影响小孩的消化功能，进而间接影响骨折恢复。同时，要保证小孩饮食的均衡，避免过度单一的饮食结构。在照顾骨折小孩时，要密切关注小孩的营养摄入情况，根据小孩的年龄和骨折恢复阶段合理调整饮食。例如年龄较小的小孩，食物要做得软烂易消化，方便其吸收营养。并且要注意让小孩多休息，减少骨折部位的活动，为骨折恢复创造良好的条件。
