躺下就头晕坐着没事可能与良性阵发性位置性眩晕、体位性低血压、颈椎病等有关，也可能是贫血、低血糖、心律失常、耳部疾病或其他原因引起，持续不缓解或伴有其他症状应及时就医，明确诊断后采取相应治疗措施。
1.良性阵发性位置性眩晕：当头位变动到某一特定位置时，可诱发短暂的眩晕，并伴有恶心、呕吐。这种眩晕常发生于躺下、起床、翻身等体位改变时。治疗方法包括手法复位和药物治疗，如倍他司汀、氟桂利嗪等。
2.体位性低血压：从卧位到坐位或站立位时，血压突然下降，导致大脑供血不足，从而引起头晕。这种情况可能与自主神经功能紊乱、药物副作用、慢性疾病等有关。建议改变体位时动作缓慢，避免长时间站立。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而引起头晕。这种情况可能在转头时加重。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
4.其他原因：贫血、低血糖、心律失常、耳部疾病等也可能导致躺下时头晕。
如果头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、耳鸣、听力下降、肢体无力等，应及时就医，进行详细的检查，如头部CT、颈椎X线或MRI、心电图、血糖、血常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，以下措施也有助于缓解头晕症状：
1.改变体位时动作缓慢，避免突然改变体位。
2.避免长时间低头或仰头，保持颈椎的正常曲度。
3.保持良好的睡眠姿势，枕头高度适中。
4.均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。
5.戒烟限酒。
6.适量运动，增强身体素质。
需要注意的是，儿童和老年人头晕的原因可能与成人不同，且治疗方法也有所不同。儿童头晕可能与耳部疾病、贫血、低血糖等有关，需要及时就医。老年人头晕可能与脑血管疾病、颈椎病等有关，需要进行更详细的检查和评估。
总之，躺下就头晕坐着没事可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和治疗。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便早日康复。
