外阴摸上去像长痘，有点痛，可能是毛囊炎、皮脂腺囊肿、疱疹病毒感染、尖锐湿疣、外阴炎等原因引起，也可能是其他疾病导致。出现这种症状，应及时就医，明确诊断后进行治疗。同时，要注意保持外阴清洁，避免搔抓和刺激。
外阴摸上去像长痘，有点痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.毛囊炎：外阴部位的毛囊可能会被细菌感染，导致毛囊发炎，形成红肿、疼痛的痘痘。
2.皮脂腺囊肿：外阴的皮脂腺分泌旺盛，如果皮脂腺导管堵塞，分泌物无法排出，就可能形成囊肿，伴有疼痛。
3.疱疹病毒感染：疱疹病毒感染可以在外阴部位引起水疱、溃疡和疼痛。
4.尖锐湿疣：这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性病，通常表现为外阴部位的疣状赘生物。
5.外阴炎：外阴炎是外阴皮肤或黏膜的炎症，可能由于感染、过敏、刺激等原因引起，导致红肿、疼痛。
6.其他原因：外阴部位的其他疾病，如疖肿、痈、皮肤感染等，也可能出现类似症状。
需要注意的是，这些只是一些可能的原因，具体情况需要通过医生的详细检查和诊断来确定。如果出现外阴疼痛的症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取适当的治疗措施。
对于女性来说，尤其需要关注外阴健康。以下是一些建议：
1.保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗，避免使用刺激性的清洁剂或洗液。
2.选择透气的内裤，避免紧身裤和合成纤维内裤。
3.注意个人卫生，避免不洁性行为。
4.如果有其他妇科疾病，应及时治疗，避免病情加重。
5.定期进行妇科检查，及早发现和处理问题。
对于男性来说，也应该关注外阴的健康。以下是一些建议：
1.保持外阴清洁，每天清洗。
2.避免过度摩擦和刺激外阴。
3.注意个人卫生，避免感染。
4.如果有任何异常症状，应及时就医。
总之，外阴疼痛可能是多种疾病的表现，需要引起重视。及时就医，进行正确的诊断和治疗，有助于恢复健康。同时，保持良好的个人卫生习惯和生活方式，有助于预防外阴疾病的发生。
