头疼一动疼得厉害可能与头部疾病、颈部疾病及其他原因有关，如感染、血管病变、占位性病变、颈椎病变、神经痛、发热、中毒、精神因素等，需及时就医，明确病因，采取相应治疗措施，同时可通过休息、冷敷或热敷、按摩、药物治疗等方法缓解头疼。
1.头部疾病
感染：脑膜炎、脑炎、脑脓肿等感染性疾病可导致头疼，且活动头部时疼痛加重。
血管病变：蛛网膜下腔出血、脑出血、脑血栓形成、脑栓塞等血管疾病可引起头疼，头部活动可使血管受到牵拉，从而加重疼痛。
占位性病变：颅内肿瘤、脑寄生虫病等可压迫脑组织，引起头疼，活动头部时可能牵拉痛觉神经，导致疼痛加剧。
其他：颅脑外伤、偏头痛、紧张型头痛等也可能导致头疼一动疼得厉害。
2.颈部疾病
颈椎病变：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎疾病可刺激或压迫椎动脉、颈部神经根，引起头疼，活动头部时可能加重疼痛。
3.其他原因
神经痛：三叉神经痛、舌咽神经痛等神经痛可导致剧烈头疼，疼痛可能在头部一侧或整个头部。
发热：感染、自身免疫性疾病等可引起发热，体温升高可能导致头疼，活动头部时可能加重疼痛。
中毒：酒精、药物、化学毒物等中毒可导致头疼，活动头部可能加重中毒症状。
精神因素：紧张、焦虑、抑郁等精神因素可能引起头疼，活动头部时可能加重情绪反应，导致头疼加剧。
如果头疼一动疼得厉害，建议及时就医，进行详细的检查，如头部CT、MRI、脑电图等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。以下是一些缓解头疼的方法：
1.休息：在头疼发作时，应尽量休息，避免过度劳累和紧张。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在头部，可缓解头疼。冷敷适用于急性头疼，热敷适用于慢性头疼。
3.按摩：轻轻按摩头部，可缓解肌肉紧张，减轻头疼。
4.药物治疗：如果头疼严重影响生活和工作，可以在医生的指导下使用止痛药，如阿司匹林、布洛芬等。但应注意药物的副作用和禁忌症。
需要注意的是，头疼的原因复杂，有些头疼可能是严重疾病的表现，如脑出血、脑肿瘤等。因此，如果头疼反复发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、意识不清等，应及时就医，以免延误病情。此外，在日常生活中，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累、紧张、焦虑等情绪，保持充足的睡眠，适当运动，有助于预防头疼的发生。
