侧睡双手发麻可能是神经受压、血液循环不畅、颈椎病等原因引起，也可能是胸廓出口综合征、关节炎等其他原因导致。改变睡眠姿势、活动手臂、调整床垫枕头等可一定程度缓解。持续或伴有其他症状时，建议及时就医，明确原因并进行针对性治疗。
侧睡双手发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.神经受压：侧睡时，手臂可能会受到压迫，导致手部神经受到挤压，从而引起发麻的感觉。这种情况常见于手臂放在身体下方或压在床垫上的情况下。
2.血液循环不畅：当手臂处于侧睡位置时，血液循环可能会受到一定程度的阻碍，特别是在手臂下方的血管。这可能导致手部缺血，引起发麻和刺痛感。
3.颈椎病：颈椎病是一种常见的疾病，它可能导致颈部神经根受压，从而引起手臂和手部的麻木、疼痛和无力感。侧睡时，头部的重量可能会加重颈椎的压力，导致症状加重。
4.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是由于胸廓出口处的神经和血管受到压迫而引起的一系列症状。手臂的运动和感觉可能会受到影响，包括手部发麻。
5.其他原因：其他可能导致侧睡双手发麻的原因包括关节炎、糖尿病周围神经病变、药物副作用等。
如果侧睡时经常出现双手发麻的情况，建议采取以下措施：
1.改变睡眠姿势：尽量避免侧睡时将手臂放在身体下方或压在床垫上。可以尝试仰卧或侧卧时将手臂放在舒适的位置。
2.活动手臂：在睡眠中定期活动手臂，避免长时间保持同一姿势。可以轻轻握拳、伸展手指，以促进血液循环。
3.调整床垫和枕头：选择适合的床垫和枕头，以提供良好的支撑和舒适度。
4.就医咨询：如果发麻的情况持续存在或伴有其他症状，如疼痛、无力、手臂肿胀等，应及时就医咨询。医生可能会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，某些人群可能更容易出现侧睡双手发麻的情况，例如：
1.孕妇：随着孕期的增加，子宫增大可能会压迫血管和神经，导致手部发麻。
2.肥胖者：过重的身体重量可能会增加对神经和血管的压力。
3.长时间保持同一姿势的人：例如长时间坐在办公桌前、开车或使用电子设备的人。
对于这些人群，尤其需要注意保持正确的姿势，定期活动身体，以预防手部发麻的发生。如果发麻的情况严重或持续不缓解，应及时就医。此外，如果已经被诊断出患有相关疾病，如颈椎病、胸廓出口综合征等，应按照医生的建议进行治疗和管理。
