月经量少吃什么好
月经量少的食疗方法包括当归生姜羊肉汤、归芪乌鸡汤、益母草煮鸡蛋、四物汤、枸杞红枣茶等，这些食疗方具有不同的功效，可辅助治疗气血不足、血瘀、血虚等类型的月经量少。但如果症状严重，需及时就医，并注意保暖、休息、饮食等方面。
1.当归生姜羊肉汤：当归、生姜各10克，羊肉250克，大枣10枚。将羊肉洗净切块，与当归、生姜、大枣一同放入锅中，加水适量，炖煮至羊肉熟透即可。此方具有温中补血、调经散寒的功效，适用于气血不足、月经量少、小腹冷痛等症。
2.归芪乌鸡汤：当归、黄芪各30克，乌骨鸡1只，生姜3片。将乌骨鸡洗净，切块，与当归、黄芪、生姜一同放入锅中，加水适量，炖煮至鸡肉熟透即可。此方具有益气补血、调经止痛的功效，适用于气血两虚、月经量少、头晕目眩等症。
3.益母草煮鸡蛋：益母草30克，鸡蛋2个。将益母草洗净，与鸡蛋一同放入锅中，加水适量，煮至鸡蛋熟透即可。此方具有活血化瘀、调经止痛的功效，适用于血瘀型月经量少、经行腹痛等症。
4.四物汤：熟地12克，当归10克，白芍10克，川芎8克。将四味中药一同放入锅中，加水适量，煎煮20分钟左右即可。此方具有补血调经的功效，适用于血虚型月经量少、面色苍白等症。
5.枸杞红枣茶：枸杞10克，红枣10枚。将枸杞、红枣洗净，一同放入杯中，用沸水冲泡即可。此方具有养血安神、补肝益肾的功效，适用于肝肾阴虚、月经量少、失眠多梦等症。
需要注意的是，食疗只能起到辅助治疗的作用，如果月经量少的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女性在日常生活中还应注意以下几点：
1.保持心情舒畅：情绪紧张、焦虑等不良情绪可能会导致月经量减少，因此女性应保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
2.注意保暖：经期应注意保暖，避免着凉，尤其是腹部和脚部。
3.避免过度劳累：过度劳累可能会导致月经量减少，因此女性应注意休息，避免过度劳累。
4.注意饮食：经期应避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
5.避免盆浴和性生活：经期应避免盆浴和性生活，以免引起感染。
总之，月经量少的食疗方法有很多，但食疗只能起到辅助治疗的作用，如果月经量少的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女性在日常生活中还应注意保持心情舒畅、注意保暖、避免过度劳累、注意饮食、避免盆浴和性生活等，以保持身体健康。
