小学生预防新冠病毒需遵循勤洗手、保持良好卫生习惯、增强体质、保持环境清洁通风、减少聚集、佩戴口罩、加强健康监测等9点,特殊人群需注意儿童应避免用N95口罩、对酒精过敏者避免用含酒精产品、有慢性疾病者更应注意个人防护。
1.勤洗手:使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
2.保持良好的呼吸道卫生习惯:咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。
3.增强体质和免疫力:均衡饮食、适量运动、作息规律,避免过度疲劳。
4.保持环境清洁和通风:每天开窗通风数次不少于3次,每次20-30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。
5.尽量减少到人群密集场所活动:避免接触呼吸道感染患者,如必须接触时,应佩戴口罩。
6.佩戴口罩:选择合适尺码的口罩,儿童可选择儿童尺码的N95口罩。如口罩变湿或被分泌物污染,应立即更换。
7.加强健康监测:自觉发热时要主动测量体温,家中有小孩的,要早晚摸小孩的额头,如有发热要为其测量体温。
8.洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用:正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家CDC及世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水(流水)充分洗手。
9.正确洗手需掌握六步洗手法:①双手手心相互搓洗(双手合十搓五下);②双手交叉搓洗手指缝(手心对手背,双手交叉相叠,左右手交换各搓洗五下);③手心对手心搓洗手指缝(手心相对十指交错,搓洗五下);④指尖搓洗手心(指尖放于手心相互搓洗);⑤一只手握住另一只手的拇指搓洗(手握大拇指旋转搓洗);⑥弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行各搓五下。
10.哪些时候需要洗手(推荐):①传递文件前后;②在咳嗽或打喷嚏后;③在制备食品之前、期间和之后;④吃饭前;⑤上厕所后;⑥手脏时;⑦在接触他人后;⑧接触过动物之后;⑨外出回来后。
11.旅途在外没有清水,不方便洗手怎么办:可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱,并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒,所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。
特殊人群防护:
儿童应避免使用N95口罩,因为他们的脸型较小,N95口罩可能导致呼吸不畅。
对酒精过敏者,应避免使用含酒精的消毒产品。
有慢性疾病的患者,在感染新冠病毒后,可能会加重原有的疾病,因此更应注意个人防护。