植物神经紊乱症状

植物神经紊乱是一组因长期精神紧张、心理压力过大等引起的症状群，主要特点是大脑高级神经中枢和植物神经功能失调，会出现头痛、失眠等大脑功能紊乱以及循环等功能失调的症状。治疗方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗和中医治疗等。预防方法包括培养良好生活习惯、适度锻炼、及时就医、学会调节压力和合理安排工作生活等。

一、症状

1.与精神易兴奋相联系的精神易疲劳：表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等。

2.情绪症状：表现为烦恼、易激惹、心情紧张等。

3.睡眠障碍：主要表现为失眠、梦多、容易疲劳、精神不振、记忆减退、注意力不集中、思维反应迟钝等症状。

4.头部不适感：紧张性头痛，头部重压感、紧束感等。

5.内脏功能紊乱：胃胀、肠鸣、便秘或腹泻；心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感；低热；皮肤划痕征阳性；女子月经不调，男子遗精、阳痿等。

二、治疗

1.心理治疗：这是治疗该病的重要手段，即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，增强战胜疾病的信心。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。

2.药物治疗：如果患者的病情较为严重，可以在医生的指导下服用一些抗焦虑、抗抑郁的药物，如多虑平、阿米替林、氯硝安定等。这些药物可以调节植物神经功能，改善睡眠。

3.物理治疗：如果患者的病情较为严重，可以在医生的指导下进行一些物理治疗，如按摩、针灸、电疗等。这些治疗方法可以调节人体的生理平衡，缓解症状。

4.中医治疗：中医认为，植物神经功能紊乱与肝气郁结、心火旺盛、脾胃虚弱等有关。因此，中医治疗该病主要是通过调理气血、平衡阴阳来达到治疗目的。常用的中药有柴胡、白芍、白术、茯苓、甘草等。

三、预防

1.培养良好的生活习惯：吃饭规律、饮食均衡，尽量不饮酒，减少烟、咖啡、浓茶等的摄入，可适量食用香蕉、菠菜、大蒜等食物。

2.适度锻炼：根据个人情况选择，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，改善血液循环，提高免疫力，促进身心健康。

3.及时就医：当出现睡眠障碍、情绪问题、胃肠不适等症状时，应及时就医，避免症状加重。

4.学会调节压力：保持积极乐观的心态，学会自我调节，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。

5.合理安排工作和生活：避免过度劳累，保证充足的睡眠，合理安排工作和生活，避免长时间使用电脑、手机等。

总之，植物神经紊乱是一种常见的疾病，患者应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，患者也应注意自我调节，保持良好的生活习惯和心态，以促进病情的恢复。