有助于预防尿结石的几类食物，包括每日应保证充足白开水摄入以稀释尿液中结石物质浓度；富含水分的瓜果蔬菜类如西瓜、黄瓜、冬瓜，食用西瓜需注意糖尿病患者摄入量，黄瓜脾胃虚寒者避免过量，肾功能不全者需控冬瓜摄入量；富含膳食纤维类如燕麦、全麦面包，胃肠功能弱人群注意燕麦烹饪方式，麸质过敏者不宜全麦面包；低草酸类如大米、玉米，玉米消化不良者适量食用。
一、增加水分摄入类食物
白开水：每日应保证充足的水分摄入，一般建议成人每天饮用15002000毫升的白开水。充足的水分可以增加尿量，从而稀释尿液中结石物质的浓度，减少晶体沉积，降低尿结石形成的风险。对于不同年龄的人群，婴儿需按需喂养保证水分摄入，儿童和成人则可通过定时饮水来维持合适的尿量。
二、富含水分的瓜果蔬菜类
西瓜：西瓜含水量高，可达90%以上。食用西瓜后，身体会通过尿液排出多余水分，同时也能为机体补充水分，增加尿量，有助于冲刷泌尿系统，减少结石形成的机会。对于患有尿结石的人群，适量食用西瓜是有益的，但糖尿病患者需要注意控制摄入量，因为西瓜含糖量相对较高。
黄瓜：黄瓜水分含量也较高，约为95%左右。它还富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等。钾元素有助于维持体内电解质平衡，对于尿结石患者来说，合适的电解质平衡有助于预防结石复发。一般人群均可适量食用黄瓜，但脾胃虚寒者应避免过量食用，以免引起胃肠道不适。
冬瓜：冬瓜含水量高，且具有利尿作用。中医认为冬瓜有利水消肿的功效，现代医学研究也表明冬瓜中的某些成分有助于促进尿液排出。尿结石患者食用冬瓜可以增加尿量，帮助排出体内的一些小结石物质。对于肾功能不全的患者，需要根据具体的肾功能情况来控制冬瓜的摄入量，因为冬瓜中含有一定量的钾，肾功能不全者排钾能力下降，过量食用可能会导致高钾血症。
三、富含膳食纤维类食物
燕麦：燕麦是一种富含膳食纤维的食物。膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少肠道对脂肪、胆固醇等的吸收，同时也有助于增加粪便体积，使排便更顺畅。对于尿结石患者，保持肠道健康有助于维持体内的代谢平衡，因为肠道功能异常可能会影响身体对一些营养物质的吸收和代谢，进而间接影响尿结石的形成。一般人群均可食用燕麦，但胃肠功能较弱的人群在食用时应注意烹饪方式，避免食用过多导致消化不良。
全麦面包：全麦面包保留了小麦的胚芽、麸皮等部分，富含膳食纤维。食用全麦面包可以增加饱腹感，同时缓慢释放能量，有助于控制体重。对于肥胖的尿结石患者，控制体重是非常重要的，因为肥胖是尿结石形成的一个危险因素。但对麸质过敏的人群则不宜食用全麦面包。
四、低草酸类食物
大米：大米是日常生活中常见的主食，其草酸含量较低。尿结石患者可以将大米作为主要的碳水化合物来源之一。不同品种的大米在草酸含量上差异不大，一般人群均可放心食用大米，但要注意合理搭配其他食物，保证营养均衡。
玉米：玉米也是一种低草酸的食物，同时富含膳食纤维、维生素等营养成分。尿结石患者适量食用玉米可以补充身体所需的营养，而且玉米中的成分一般不会促进尿结石的形成。但玉米不易消化，消化不良的人群应适量食用。
