尿路结石患者需通过多方面来预防和控制结石，包括大量饮水保持每日尿量在20003000毫升以上以稀释尿液；限制钠盐摄入，每日少于5克；适度控制蛋白质摄入，成人每千克体重约1克左右并合理搭配；合理摄入钙，每日8001000毫克且注意来源；限制草酸摄入，减少菠菜等富含草酸食物；限制嘌呤摄入，避免动物内脏等高嘌呤食物，不同年龄、性别及有基础疾病者需根据自身情况调整相应摄入。
一、增加水分摄入
尿路结石患者应大量饮水，保持每日尿量在20003000毫升以上。充足的水分可以稀释尿液中结石物质的浓度，减少晶体沉积，从而降低结石形成的风险。对于不同年龄、性别和生活方式的人群，都应根据自身情况保证足够的饮水量。例如，年轻男性如果从事重体力劳动或处于高温环境下工作，需额外增加水分补充；女性在孕期也应适当增加饮水量以维持尿液稀释状态。
二、限制钠盐摄入
减少钠盐的摄入，每日钠盐摄入量应少于5克。高钠饮食会使尿液中钙的排泄增加，从而促进尿路结石的形成。对于有高血压等基础疾病的患者，更要严格控制钠盐摄入，因为这类患者本身肾脏对钠的代谢调节可能存在一定问题，高钠饮食会进一步加重肾脏负担并增加结石风险。不同年龄阶段的人群都需注意，比如老年人本身肾功能可能有所减退，过量钠盐摄入会对肾脏功能产生不利影响，进而影响尿液中成分的代谢。
三、控制蛋白质摄入
适度控制蛋白质的摄入量，避免过量摄入动物蛋白。虽然蛋白质是人体必需的营养物质，但过量的动物蛋白摄入会使尿液中钙、尿酸和草酸的排泄增加。一般来说，成人每日蛋白质摄入量可根据体重计算，每千克体重约1克左右，但应选择优质蛋白并合理搭配植物蛋白。对于儿童，要注意蛋白质摄入的平衡，避免因过量摄入动物蛋白影响其正常生长发育的同时增加结石风险；有肾脏基础疾病的儿童更需严格把控蛋白质的摄入种类和量。
四、合理摄入钙
并非要完全禁止钙的摄入，而是要保证合理摄入。适当摄入钙可以与肠道中的草酸结合，减少草酸的吸收，从而降低尿路结石的发生风险。例如，每日摄入8001000毫克的钙是比较合适的，但要注意钙的来源，选择富含钙且草酸含量低的食物，如奶制品等。对于绝经后女性，由于雌激素水平下降可能导致骨钙流失，适当补充钙是必要的，但需在医生指导下进行，同时要注意钙与其他结石相关成分的相互作用；患有甲状旁腺功能亢进等疾病的患者则需要根据具体病情来调整钙的摄入。
五、限制草酸摄入
减少富含草酸食物的摄入，如菠菜、苋菜、巧克力、坚果等。草酸会与钙结合形成草酸钙结石。对于有草酸钙结石病史的患者，更要严格控制这类食物的摄入。不同年龄人群对草酸的代谢能力不同，儿童的消化系统发育尚不完善，过量摄入高草酸食物可能影响其营养吸收和代谢平衡；老年人的代谢功能减退，对草酸的代谢能力下降，也需谨慎选择食物。
六、控制嘌呤摄入
限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。嘌呤代谢的最终产物是尿酸，高尿酸血症是尿酸结石形成的重要原因。对于有尿酸结石风险的患者，严格控制嘌呤摄入至关重要。不同性别中，男性相对女性可能更容易出现尿酸代谢异常，因此男性更要注意避免过量摄入高嘌呤食物；有痛风病史的患者本身就存在尿酸代谢紊乱，更需严格控制嘌呤摄入以降低尿路结石的发生几率。
