为预防和应对尿路感染，可从以下几方面着手：一是多饮水勤排尿，保证每天1500-2000毫升饮水量，每2-3小时排尿一次，以尿液冲刷尿道；二是注意个人卫生，女性要做好外阴清洁及经期、性生活卫生，男性要保持外生殖器清洁尤其包皮过长者要常清洗包皮内板；三是合理穿着衣物，选宽松透气棉质内裤；四是及时治疗相关疾病，糖尿病患者积极控糖，泌尿系统结石患者积极治疗结石解除梗阻；五是观察症状变化，出现相关症状及时就医检查，不同人群症状可能非典型，要重视以防感染加重引发并发症。
一、多饮水勤排尿
原理：增加尿液生成，通过尿液的冲刷作用，有助于将尿道内的细菌等病原体排出体外，降低尿路感染的发生风险以及促进已发生尿路感染的恢复。对于不同年龄、性别等人群，充足的水分摄入都是必要的，比如儿童新陈代谢快，更需要保证足够的饮水量来维持尿液的正常冲刷作用；女性由于生理结构原因，尿道短宽直，更应注重多饮水勤排尿来预防尿路感染。
具体做法：每天保证足够的尿量，一般建议每天饮水量在15002000毫升左右，使尿液保持清澈或淡黄色，尽量每23小时排尿一次。
二、注意个人卫生
女性方面：
外阴清洁：每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，清洗时应从前向后冲洗，避免将肛门处的细菌带到尿道。经期女性要特别注意及时更换卫生巾，选用透气性好的卫生巾，因为经血是细菌良好的培养基，长时间不更换卫生巾容易滋生细菌引发尿路感染。
性生活卫生：性生活前后男女双方都应清洗外生殖器，性生活后女性应立即排尿一次，通过尿液冲洗尿道，减少细菌在尿道定植的机会。
男性方面：同样要保持外生殖器清洁，尤其是包皮过长的男性，要经常清洗包皮内板，避免污垢积聚导致细菌滋生引发感染。
三、合理穿着衣物
应选择宽松、透气的棉质内裤，避免穿紧身、化纤材质的内裤。化纤材质不透气，会使会阴部局部温度升高、湿度增加，有利于细菌的生长繁殖；而紧身衣物会对会阴部造成压迫，影响局部血液循环和通风，增加尿路感染的发生几率。无论是儿童、成年人还是老年人，都应注意穿着舒适透气的衣物，儿童活泼好动，更要选择棉质宽松的内裤，防止因局部不透气引发尿路感染。
四、及时治疗相关疾病
糖尿病患者：糖尿病患者由于血糖较高，尿液中含糖量也高，为细菌生长提供了良好环境，更容易发生尿路感染，且感染后不易控制。这类患者要积极控制血糖，将血糖控制在合理范围内，同时注意观察尿液情况，如有尿频、尿急、尿痛等尿路感染症状应及时就医。
泌尿系统结石患者：泌尿系统结石会导致尿液排出不畅，细菌容易在局部滋生繁殖引发尿路感染。患者应积极治疗泌尿系统结石，根据结石的大小、位置等情况选择合适的治疗方法，如药物排石、体外冲击波碎石或手术取石等，以解除尿路梗阻，预防尿路感染的发生。
五、观察症状变化
一旦出现尿频、尿急、尿痛、尿液浑浊、血尿等尿路感染相关症状，应及时就医进行尿液常规等检查，明确诊断。对于不同人群，症状可能有所不同，儿童尿路感染可能表现为发热、哭闹不安、拒食等非典型症状，需要家长密切观察儿童的精神状态和排尿情况；老年人尿路感染症状可能也不典型，可能仅表现为乏力、精神萎靡等，更要引起重视，及时就医检查，以便早期发现、早期治疗，避免感染加重引发肾盂肾炎等更严重的并发症。
