得了风疹团的注意事项

风疹团（荨麻疹）患者需注意多方面事项。饮食上，避免海鲜、蛋类、牛奶、辛辣刺激及酒精等易致敏食物，选择米粥、面条及富含维生素的新鲜蔬果等清淡易消化食物；生活习惯方面，保持皮肤清洁，用温水清洗，勿搔抓，选宽松纯棉衣物，维持居住环境清洁干燥、通风，避免养宠物；日常活动中，适度运动，选散步、瑜伽等温和方式，规律作息保证充足睡眠；特殊人群里，儿童护理动作要轻，防搔抓，谨慎添加辅食，严格遵医嘱用药；孕妇优先非药物治疗，症状严重用药需告知医生怀孕情况，家属多关心安抚；老年人注重皮肤护理防感染，饮食营养均衡，告知医生基础疾病及用药情况。

一、饮食注意

1.避免易致敏食物：风疹团即荨麻疹，很多患者发病与食物过敏有关。常见易致敏食物包括海鲜，如鱼虾蟹贝类等，其富含的蛋白质在进入人体后，免疫系统可能将其识别为外来的有害物质，从而引发过敏反应，加重风疹团症状。蛋类如鸡蛋、鸭蛋等，牛奶及其制品也常是过敏原，这类食物中的某些蛋白成分可能成为致敏原。辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、芥末等，食用后可能刺激皮肤血管扩张，使风疹团瘙痒、红肿症状加剧。酒精会影响身体的代谢功能，扩张血管，同样可能导致风疹团症状加重。

2.选择清淡易消化食物：可选择米粥、面条等清淡易消化食物，它们不会给胃肠造成太大负担，有助于身体恢复。新鲜的蔬菜水果如苹果、橙子、胡萝卜、菠菜等，富含维生素和矿物质，维生素C具有抗氧化作用，可降低血管通透性，减轻风疹团症状。

二、生活习惯

1.皮肤护理：保持皮肤清洁，用温水清洗皮肤，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露，以免破坏皮肤的屏障功能，加重瘙痒感。避免搔抓皮肤，搔抓不仅可能导致皮肤破损，引发感染，还会使局部皮肤温度升高，释放更多的组胺等炎性介质，进一步加重风疹团症状。

2.穿着选择：宜选择宽松、纯棉的衣物，避免穿紧身、化纤材质的衣服。化纤衣物透气性差，容易摩擦皮肤，刺激皮肤引起不适，加重风疹团症状。而纯棉衣物柔软舒适，透气性好，能减少对皮肤的刺激。

3.居住环境：保持居住环境清洁、干燥，定期打扫房间，减少灰尘、尘螨等过敏原。避免在室内饲养宠物，宠物毛发、皮屑可能成为过敏原，诱发或加重风疹团。注意室内通风，保持空气新鲜，有利于病情恢复。

三、日常活动

1.适度运动：适当运动可增强身体免疫力，但应避免剧烈运动。剧烈运动后身体产热增加，出汗增多，可能刺激皮肤，使风疹团症状加重。可选择散步、瑜伽等较为温和的运动方式，运动时间不宜过长，以身体微微出汗为宜。

2.规律作息：保证充足的睡眠，每晚尽量保证78小时的睡眠时间。良好的作息有助于身体的内分泌和免疫系统稳定，有利于风疹团的恢复。长期熬夜、作息不规律会影响免疫系统功能，使病情反复或加重。

四、特殊人群注意事项

1.儿童：儿童皮肤更为娇嫩，在护理时动作要轻柔，避免用力擦拭皮肤。儿童自制力较差，家长需格外注意防止孩子搔抓皮肤，可给孩子戴上手套。在饮食方面，添加新的辅食时要格外谨慎，逐一少量添加，观察有无过敏反应。如果孩子已经明确对某些食物过敏，在家庭烹饪中要严格避免这些食物。同时，儿童用药需谨慎，一定要在医生指导下使用，避免自行用药。

2.孕妇：孕妇患风疹团后，用药需特别谨慎，因为很多治疗风疹团的药物可能对胎儿发育产生影响。应优先选择非药物治疗方法，如通过调整饮食和生活习惯来缓解症状。如果症状严重必须用药，一定要告知医生自己的怀孕情况，在医生的严格指导下选择对胎儿影响最小的药物。心理上，孕妇可能会因担心胎儿健康而产生焦虑情绪，家属要多给予关心和安慰，因为不良情绪也可能影响病情。

3.老年人：老年人身体机能下降，皮肤的修复能力减弱，患风疹团后更要注意皮肤护理，防止皮肤破损后发生感染。在饮食上，除了避免易致敏食物外，还要注意营养均衡，以满足身体恢复的需要。老年人常伴有多种基础疾病，如高血压、糖尿病等，在治疗风疹团时，要告知医生自己的基础疾病及正在服用的药物，避免药物相互作用。