打石膏后需从多方面做好护理：一是保持石膏干燥清洁，避免沾水和弄脏；二是注意观察脚部情况，包括皮肤状况、血液循环和肿胀程度，出现异常及时就医；三是适当进行功能锻炼，活动未固定关节和做腿部肌肉等长收缩练习；四是保证合适体位和休息，抬高患肢、避免压迫；五是补充饮食营养，多摄入蛋白质、维生素和矿物质，控制饮食、戒烟限酒；六是遵循复诊时间，按时复诊并携带资料，出现异常及时与医生联系。
一、保持石膏干燥清洁
1.避免沾水：石膏遇水会变软，从而影响其固定效果。日常生活中要格外注意，洗澡时可使用塑料袋妥善包裹好打石膏的脚部，确保不被水浸湿。若不慎石膏被水弄湿，应尽快用吹风机的冷风档吹干，千万不能使用热风档，因为热风可能使石膏干裂、变形。
2.防止弄脏：要尽量避免石膏接触灰尘、泥土等脏物。如果石膏表面被弄脏，可以用干净的湿布轻轻擦拭，但动作一定要轻柔，防止损坏石膏。特殊人群如儿童，由于其活泼好动，更易弄脏石膏，家长需时刻留意并及时处理。
二、注意观察脚部情况
1.皮肤状况：要密切关注石膏边缘及覆盖区域的皮肤状况。留意是否有红肿、瘙痒、疼痛或破损等症状。老年人皮肤较为脆弱，更容易出现皮肤问题；而患有糖尿病的患者，血液循环和神经功能存在异常，皮肤感觉可能会减弱，更要仔细检查。如果发现皮肤出现异常，应及时告知医生。
2.血液循环：仔细观察脚趾的颜色、温度和感觉。正常情况下，脚趾应呈现红润的颜色，和其他脚趾的温度相近，并且有正常的感觉。若发现脚趾发紫、发凉、麻木或刺痛等症状，可能意味着血液循环受阻，必须立即就医处理。
3.肿胀程度：在打石膏后的初期，脚部通常会出现一定程度的肿胀。可以适当抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。一般而言，肿胀会在几天内逐渐消退。如果肿胀不仅没有减轻反而加重，或者出现疼痛加剧的情况，应及时就医。
三、适当进行功能锻炼
1.未固定关节：在保证石膏固定稳定的前提下，积极活动未被石膏固定的关节。可以进行踝关节的屈伸、旋转活动，以及膝关节、髋关节的活动，这有助于促进血液循环，防止肌肉萎缩和关节僵硬。年轻人身体恢复能力较强，适当多进行锻炼有利于加快恢复进程；而老年人则要根据自身身体状况，适度进行锻炼，避免过度劳累。
2.肌肉收缩：进行腿部肌肉的等长收缩练习，即在不活动关节的情况下，有节奏地收缩和放松肌肉。通过这种方式可以增强肌肉力量，维持肌肉的正常功能。但对于体质较弱或有其他基础疾病的患者，要控制好锻炼强度。
四、保证合适的体位和休息
1.抬高患肢：休息时，应把打石膏的脚抬高至高于心脏的水平位置。比如，可以在脚下垫几个枕头。这样做能够促进血液回流，有效减轻肿胀和疼痛。尤其在夜间睡眠时，更要保持合适的体位。
2.避免压迫：注意避免对石膏部位造成压迫，睡觉或休息时不要长时间保持同一姿势。定期变换体位，防止局部皮肤长时间受压，影响血液循环。儿童睡觉时可能会不自觉地翻身或乱动，家长要及时帮助其调整体位。
五、饮食营养补充
1.补充蛋白质：蛋白质是身体修复和生长的重要物质，应增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。对于正在生长发育的儿童以及身体较为虚弱的老年人，充足的蛋白质摄入有助于促进骨折愈合。
2.摄入维生素和矿物质：多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素，特别是维生素C，它对胶原蛋白的合成有帮助。同时，适当补充富含钙和磷的食物，如奶制品、豆制品等，有助于骨折的愈合。对于患有骨质疏松的患者，更要注重钙的补充。
3.控制饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，因为这些食物可能会影响身体的恢复。此外，要戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对骨折的愈合产生不利影响。
六、遵循复诊时间
1.按时复诊：严格按照医生安排的时间进行复诊，一般在打石膏后的12周需要进行首次复诊，医生会根据骨折的愈合情况调整治疗方案。之后会根据具体情况安排后续的复诊时间。
2.携带资料：复诊时要携带之前的检查报告和病历，方便医生更好地了解病情的变化。如果在复诊前出现了异常情况，如疼痛突然加剧、石膏松动等，应及时与医生联系，必要时提前复诊。
