拉伸有助于长高。
拉伸可以改善身体的柔韧性，良好的柔韧性有助于身体在运动中的舒展和发挥，使得骨骼和肌肉能够更好地协同工作，为身高的增长创造更有利的条件。其次，当肌肉长期处于紧张状态时，可能会限制身体的活动范围和姿态，进而影响骨骼的正常生长发育，通过拉伸放松肌肉，可减少这种不利影响。另外，生长板是骨骼生长的关键部位，拉伸带来的刺激在一定程度上能促进其活跃性，有利于身高的提升。
然而，需要明确的是，拉伸虽然对长高有帮助，但单纯依靠拉伸来实现显著的身高增长也是不现实的，还需要结合全面的健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠以及适当的运动锻炼等，才能更好地促进身体的生长发育。
