骨折后脚肿可采取抬高患肢、冷敷与热敷、药物治疗、康复训练等措施。

1.抬高患肢
将受伤的脚抬高,高于心脏水平,利用重力促进血液回流,减轻肿胀。休息时可用枕头或被子垫高脚部,注意保持舒适体位,避免长时间压迫局部皮肤,同时可经常活动脚趾,促进血液循环。
2.冷敷与热敷
骨折后48小时内,用冰袋或冷毛巾冷敷肿胀部位,每次15-20分钟,每天数次,可收缩血管,减少出血和渗出,缓解肿胀和疼痛。48小时后,可进行局部热敷,促进血液循环,加速肿胀消退。
3.药物治疗
在医生指导下,使用消肿止痛药物,如虎力散胶囊、草乌甲素片等,也可外用云南白药气雾剂等活血化瘀药物。
4.康复训练
在医生指导下,进行适当康复训练,如踝泵训练,主动屈伸踝关节和脚趾关节,加速小腿肌肉收缩舒张,促进水肿消退。



