半月板损伤是膝关节内半月板组织因外力或退变导致的撕裂或破裂，常引发疼痛、肿胀及活动受限等问题。
半月板是膝关节内的纤维软骨垫，分为内侧和外侧半月板，主要功能为缓冲压力、稳定关节和润滑运动。损伤多由急性外伤（如运动扭伤、车祸撞击）或慢性劳损（如长期负重、过度屈膝）引起，常见于运动员、体力劳动者及中老年人。典型症状包括膝关节疼痛（尤其上下楼梯或蹲起时）、关节弹响、交锁（突然卡住无法活动）及肿胀。
诊断需结合病史、体格检查（如麦氏征试验）及影像学检查（MRI是金标准）。轻度损伤可保守治疗（休息、冰敷、支具固定），重度撕裂需关节镜手术修复或部分切除。
预防需避免剧烈运动前热身不足，控制体重以减轻关节压力，中老年人可补充氨糖保护软骨。若出现持续疼痛或交锁，需及时就医，避免延误导致软骨磨损。
