预防小儿感冒措施包括合理饮食、适度运动、规律作息、注意卫生等。
1.合理饮食
保证孩子营养均衡，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等，增强免疫力。避免孩子挑食、偏食，少吃零食和油腻、辛辣食物，以防消化不良影响抵抗力。
2.适度运动
鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳、踢球等，每天保证一定运动时间，促进血液循环和新陈代谢，增强体质。但要注意运动强度和时间，避免过度疲劳。
3.规律作息
帮助孩子养成早睡早起的好习惯，保证充足睡眠。不同年龄段孩子睡眠时间不同，幼儿一般需10-13小时，小学生需9-11小时，良好的睡眠有助于身体恢复和免疫力提升。
4.注意卫生
培养孩子勤洗手的好习惯，尤其在饭前便后、外出归来时。保持室内空气流通，定期打扫房间，孩子的玩具、餐具等要定期清洁消毒。
