宝宝晚上睡不好觉的治疗方法包括营造良好睡眠环境、建立规律作息、睡前安抚、排查身体不适、避免过度刺激等。
1.营造良好睡眠环境
保持卧室安静、黑暗和凉爽，可使用遮光窗帘，降低外界噪音干扰，调节适宜温度，一般以20-25摄氏度为宜，让宝宝能在舒适的环境中入睡。
2.建立规律作息
每天固定宝宝的睡觉和起床时间，白天安排适当活动，避免午睡时间过长，让宝宝形成生物钟，到点自然产生困意，有助于夜间安稳入睡。
3.睡前安抚
睡前给宝宝洗个温水澡，做做轻柔的抚触按摩，或讲个温馨的故事，播放舒缓的音乐，帮助宝宝放松身心，缓解紧张情绪，更容易进入睡眠状态。
4.排查身体不适
留意宝宝是否有饥饿、口渴、尿布湿了、身体疼痛等情况。若宝宝有肠绞痛、湿疹等身体不适，要及时处理，如肠绞痛可尝试飞机抱、热敷腹部等方法缓解，湿疹需遵医嘱用药治疗。
5.避免过度刺激
睡前避免让宝宝看刺激的电视节目、玩兴奋的游戏，也不要让宝宝接触新奇玩具，以免大脑处于兴奋状态，难以入睡。
若宝宝长期晚上睡不好觉，且出现精神萎靡、食欲不振、生长发育迟缓等异常情况，或经过上述方法处理后睡眠问题仍无改善，应及时带宝宝就医。
