四岁宝宝感冒鼻塞时，家长可以通过清理鼻腔、保持湿润、调整体位、热敷鼻部、按摩鼻部、补充水分、远离过敏原、药物治疗等方法来缓解症状，但需注意使用药物时应先咨询医生。
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻涕后，使用吸鼻器吸出鼻涕。注意动作要轻柔，避免损伤鼻粘膜。
2.保持湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻塞。也可以在宝宝的房间里放一盆水，让水分自然蒸发。
3.调整体位：将宝宝的上半身抬高30-60度，有助于减轻鼻塞。
4.热敷鼻部：用温热的湿毛巾轻轻敷在宝宝的鼻部，注意温度不要过高，避免烫伤宝宝。
5.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
6.补充水分：让宝宝多喝水，有助于保持呼吸道湿润，缓解鼻塞。
7.远离过敏原：如果宝宝对某些过敏原过敏，应尽量避免接触，如花粉、尘螨等。
8.药物治疗：如果宝宝鼻塞严重，影响睡眠和进食，可以在医生的指导下使用药物治疗，如伪麻黄碱滴鼻液、氯雷他定糖浆等。但应注意药物的使用剂量和使用时间，避免滥用药物。
需要注意的是，对于四岁以下的儿童，不建议使用减充血剂滴鼻或喷鼻，因为这类药物可能引起鼻黏膜干燥、鼻出血、鼻腔刺激感等不良反应，甚至影响鼻黏膜的正常功能。同时，家长应密切观察宝宝的病情变化，如果宝宝出现发热、咳嗽、呼吸急促等症状，应及时就医。此外，在给宝宝使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，尤其是有过敏史或其他疾病的宝宝。
