原发性痛经占痛经90%以上，可通过生活方式调整、药物治疗、中医治疗、其他治疗等方法缓解，严重时应及时就医。
1.生活方式调整：
注意保暖：尤其是下腹部，可以使用热水袋或暖宝宝等。
避免寒冷刺激：经期应避免吃冷饮、喝冷水，避免洗冷水澡。
适当运动：适量的运动可以缓解痛经，但应避免剧烈运动。
饮食调整：经期应避免食用辛辣、刺激性食物，可以多吃一些温热、易消化的食物，如红糖水、红枣、桂圆等。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解痛经。这类药物一般在月经来潮后开始服用，连服2～3天。
口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。
3.中医治疗：
中药调理：中医认为痛经多与气血运行不畅有关，可以服用一些活血化瘀、调经止痛的中药，如益母草颗粒、乌鸡白凤丸等。
针灸按摩：针灸按摩可以缓解痛经，常用的穴位有三阴交、足三里、关元等。
4.其他治疗：
心理治疗：痛经可能与心理因素有关，如紧张、焦虑等，可以通过心理治疗来缓解。
生物反馈治疗：通过训练，使患者放松，减轻疼痛。
需要注意的是，以上方法仅适用于缓解痛经，如果痛经严重，影响生活和工作，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，不同的人对不同的治疗方法可能有不同的反应，因此在选择治疗方法时，应根据个人情况进行选择。同时，对于未成年人，尤其是青春期少女，由于生殖器官尚未完全发育成熟，痛经可能与生殖器官发育不完善有关，一般不需要特殊治疗，随着年龄的增长，痛经会逐渐缓解。但如果痛经严重，应及时就医，排除其他疾病的可能。
