断奶后乳房回奶时间因人而异，一般1~2周后不再分泌乳汁，但具体时间与产妇年龄、身体状况、激素水平及回奶措施等有关。回奶时乳房可能胀痛，可通过热敷、按摩、冷敷、减少刺激、饮食调整、药物治疗等缓解。此外，哺乳期女性应注意生活习惯、饮食、个人卫生、避免有害物质等。如有异常应及时就医。
断奶后，乳房内的乳汁会逐渐被吸收，乳房也会逐渐恢复到孕前的大小和形状。在回奶过程中，产妇可能会感到乳房胀痛，这是因为乳房内的乳汁积聚导致的。此时，可以采取以下措施来缓解胀痛：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次15~20分钟，每天数次。
按摩：轻轻按摩乳房，帮助乳汁排出。
冷敷：如果热敷后乳房仍然胀痛，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，减轻疼痛。
减少刺激：避免穿过紧的内衣，减少对乳房的刺激。
饮食调整：少吃下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。
药物治疗：如果胀痛严重，可以在医生的指导下使用回奶药物，如维生素B6、溴隐亭等。
需要注意的是，断奶后要注意保持乳房的清洁卫生，避免感染。如果出现乳房红肿、发热、疼痛等异常情况，应及时就医，以免延误病情。
此外，对于哺乳期的女性，无论是否准备断奶，都应注意以下几点：
保持良好的生活习惯，充足休息，避免过度劳累。
合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、蔬菜和水果等。
注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣。
避免接触有害物质，如化学物质、辐射等。
按照医生的建议进行产前检查和产后康复。
总之，断奶后多久没有奶水因人而异，如果在断奶后长时间仍有奶水分泌或出现其他异常情况，应及时就医，以便及时发现和处理问题。
