胸口用手指按一下很疼可能是由多种原因引起的，如软组织损伤、肋软骨炎、胸膜炎、心脏疾病、肺部疾病等。如果疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或有健康问题，应及时就医。在就医前，可以采取休息、保持良好姿势、热敷或冷敷等措施缓解疼痛。
1.软组织损伤：如胸部肌肉拉伤、挫伤或劳损，可能导致按压时疼痛。这种情况下，疼痛通常会在几天到几周内逐渐缓解。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是指肋软骨的炎症或损伤，常表现为胸口部位的疼痛，按压时加重。疼痛可能会持续数周或数月。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能导致胸口疼痛，深呼吸或咳嗽时疼痛加剧。
4.心脏疾病：虽然罕见，但某些心脏疾病也可能引起胸口疼痛，如心肌梗死、心绞痛等。这些情况需要及时就医。
5.肺部疾病：肺炎、肺栓塞、肺癌等肺部疾病也可能导致胸口疼痛。
6.其他原因：反流性食管炎、胃溃疡、胸椎疾病等也可能引起胸口疼痛。
如果胸口疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有呼吸困难、心悸、恶心等症状，或有其他健康问题，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、可能会进行影像学检查（如X光、CT、心电图等）以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和剧烈运动，给胸部足够的休息时间。
2.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲胸部。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，可以尝试用热敷或冷敷来缓解疼痛。
4.避免诱因：避免吸烟、饮酒、吃辛辣食物等可能加重疼痛的因素。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况请以医生的诊断和建议为准。如果对胸口疼痛有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业医生的意见。
