寻常型银屑病患者应增加富含维生素、矿物质、抗氧化剂的食物摄入，控制脂肪摄入，避免食物过敏和不耐受，个体化饮食，同时注意饮食调整不能替代正规治疗，保持健康的生活方式也很重要。
1.增加富含维生素和矿物质的食物：银屑病患者可能存在维生素和矿物质的缺乏，因此增加富含这些营养素的食物摄入是有益的。例如，新鲜的蔬菜、水果、全谷物、坚果和豆类等富含维生素C、维生素D、维生素E、B族维生素以及铁、锌等矿物质。
2.多摄入抗氧化剂：抗氧化剂可以帮助减轻炎症反应，保护皮肤健康。富含抗氧化剂的食物包括绿茶、蓝莓、黑巧克力、红葡萄酒、大蒜、洋葱等。
3.控制脂肪摄入：适量控制脂肪摄入，尤其是饱和脂肪和反式脂肪的摄入，有助于维持身体健康和减轻炎症。选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油、坚果和种子等。
4.注意食物过敏和不耐受：某些食物可能会加重银屑病症状，如海鲜、辛辣食物、酒精、乳制品等。如果发现某种食物会导致症状加重，可以考虑避免食用或减少摄入量。
5.增加水分摄入：保持充足的水分摄入对于皮肤健康很重要，可以帮助维持皮肤的水分平衡。
6.避免食物过敏和不耐受：某些食物可能会加重银屑病症状，如海鲜、辛辣食物、酒精、乳制品等。如果发现某种食物会导致症状加重，可以考虑避免食用或减少摄入量。
7.个体化饮食：每个人的银屑病情况和饮食反应可能不同，因此个体化的饮食调整是很重要的。可以咨询医生或营养师，制定适合自己的饮食计划。
需要注意的是，饮食调整不能替代正规的银屑病治疗。如果银屑病症状严重或持续不缓解，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。此外，保持健康的生活方式，如适度运动、减轻压力、避免吸烟等，对于银屑病的管理也非常重要。
