特应性皮炎是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病，好发于儿童和青少年，部分患者病情可迁延至成年。以下是一些可以帮助自我初步判断是否得了特应性皮炎的方法：
1.皮肤症状：特应性皮炎的主要症状包括皮肤干燥、瘙痒、湿疹样皮疹（红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂等）。这些症状可能会反复发作，并且在夜间或受热时加重。
2.瘙痒：瘙痒是特应性皮炎最常见的症状之一，患者会感到强烈的瘙痒，搔抓后可能会导致皮肤破损、感染。
3.家族史：特应性皮炎具有一定的遗传倾向，如果你的家族中有湿疹、哮喘或过敏等疾病的患者，那么你患特应性皮炎的风险可能会增加。
4.个人过敏史：特应性皮炎患者常常伴有其他过敏疾病，如过敏性鼻炎、哮喘等。如果你对某些食物、花粉、尘螨等过敏，也需要考虑特应性皮炎的可能。
5.病程：特应性皮炎的病程通常较长，病情容易反复发作，而且可能会随着年龄的增长而有所改善。
需要注意的是，以上方法只能作为初步判断，如果怀疑自己患有特应性皮炎，最好及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。医生会根据症状、病史、体格检查等综合判断，并可能会进行皮肤过敏试验或其他相关检查，以明确诊断。
对于特应性皮炎患者，以下是一些建议：
1.保持皮肤湿润：使用温和的保湿剂，每天多次涂抹，以保持皮肤湿润。
2.避免刺激：避免搔抓皮肤，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂，穿着宽松、柔软的衣物。
3.注意饮食：避免食用过敏食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.避免诱因：注意气候变化，避免过度日晒，避免接触过敏原。
5.就医治疗：按照医生的建议进行治疗，包括外用药物、口服药物、光疗等。
总之，特应性皮炎需要综合考虑症状、病史、家族史等因素进行诊断。如果怀疑自己患有特应性皮炎，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。同时，患者也需要注意皮肤护理，避免诱因，以减轻症状，提高生活质量。
