月经来了一天就没了可能是正常现象，也可能与多种原因有关，如情绪异常、寒冷刺激、节食、吸烟等，此外，一些疾病也可能导致月经量过少。如果偶尔出现一次月经量过少，且没有其他不适症状，可以先观察一段时间，注意调整生活方式。如果经常出现月经量过少，或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
1.情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
2.寒冷刺激：起居无度、冒雨涉水、游泳、冷水浴等，均可导致月经紊乱，尤其是在经期，更应注意避免寒冷刺激。
3.节食：过度节食会导致身体能量摄入不足，影响体内雌激素的合成，从而引起月经量过少或闭经。
4.吸烟：烟草中的尼古丁会干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。
此外，一些疾病也可能导致月经量过少，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、子宫内膜结核、多次刮宫后导致的宫腔粘连等。如果偶尔出现一次月经量过少，且没有其他不适症状，可以先观察一段时间，注意调整生活方式，保持心情愉悦。如果经常出现月经量过少，或伴有其他症状，如腹痛、乳房胀痛、头晕、乏力等，应及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
对于青春期少女和育龄期女性，如果出现月经量过少，应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、吸烟等。
2.合理饮食，增加营养，避免过度节食。
3.注意保暖，避免寒冷刺激。
4.保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
5.如果有性生活，应注意避孕，避免意外怀孕。
对于围绝经期女性，如果出现月经量过少，可能是绝经的先兆，也可能是某些疾病的表现，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，应注意观察身体其他方面的变化，如潮热、盗汗、失眠等，以便及时发现和处理更年期综合征。
总之，月经量过少可能是正常现象，也可能是某些疾病的表现，应根据具体情况进行分析和处理。如果出现月经量过少，应及时就医，进行相关检查和治疗，以确保身体健康。
