来月经第一天不建议同房，因其会带来增加感染风险（可能引发妇科炎症甚至影响生育）、导致经血逆流（引发子宫内膜异位症等影响生殖健康）、加重经期不适（使症状加重、经期延长、经量增多）等健康风险；不同特殊人群如年轻未生育女性、有妇科疾病史女性、免疫力低下女性经期同房风险更大，需分别做好避免同房、注重卫生保健、疾病治愈干净后同房、提高免疫力等；情侣或夫妻可在经期采用非性行为亲密方式增进感情，待月经完全干净23天后恢复正常性生活。
一、来月经第一天不建议同房
来月经第一天女性处于生理期，此时同房会带来诸多健康风险：
1.增加感染风险：月经期间，女性的宫颈口处于开放状态，这是为了让经血顺利排出。此时同房，细菌容易通过开放的宫颈口进入子宫，进而可能引发子宫内膜炎、输卵管炎等妇科炎症。若炎症严重且未得到及时治疗，可能导致输卵管粘连、堵塞，影响日后生育功能。
2.导致经血逆流：性行为过程中，子宫会出现收缩现象。这可能使经血逆流至盆腔，导致子宫内膜碎片种植在盆腔内，引发子宫内膜异位症。子宫内膜异位症会造成盆腔粘连、卵巢巧克力囊肿等问题，严重影响女性的生殖健康，还会引起进行性加重的痛经。
3.加重经期不适：同房会让女性的生殖器官进一步充血，从而加重经期的腰酸、腹痛等不适症状，还可能使经期延长、经量增多。
二、特殊人群的情况及建议
1.年轻未生育女性：这个阶段的女性生殖系统还在不断发育完善，经期同房增加感染和子宫内膜异位症的风险，很可能对未来生育造成不可挽回的影响。因此，一定要避免在经期同房，注重经期卫生和保健。
2.有妇科疾病史的女性：本身存在阴道炎、宫颈炎等妇科炎症的女性，在月经第一天同房，会使原有的病情加重，增加治疗难度。此类女性在月经期应格外注意休息和护理，待妇科疾病治愈且月经干净后再考虑同房。
3.免疫力低下女性：这类女性在经期身体抵抗力更差，更容易受到细菌和病毒的侵袭。同房感染的风险会大幅提高，所以要更加谨慎，严格避免在经期同房，并通过合理饮食、适当锻炼等方式提高自身免疫力。
三、替代建议
在月经期间，为满足亲密需求，情侣或夫妻可采用非性行为的亲密方式，如拥抱、亲吻、温柔聊天等，增进彼此感情，同时保障女性的身体健康。待月经完全干净23天后再恢复正常的性生活。
