如果有痛经感觉却不来例假，可能是怀孕、内分泌失调、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等原因引起，需要及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。
1.怀孕：如果女性在排卵期有性生活，没有采取避孕措施，月经推迟不来，首先要考虑怀孕的可能。怀孕后，子宫内膜不再脱落，也就不会来例假，但可能会出现痛经样的感觉。可以通过验孕棒或验孕试纸检测晨尿，或者到医院抽血检查HCG来确诊。
2.内分泌失调：如果女性长期精神紧张、压力过大、熬夜、过度节食等，可能会导致内分泌失调，影响卵巢的功能，使子宫内膜不能正常脱落，从而出现月经推迟或不来的情况。此外，多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等内分泌疾病也可能导致月经失调。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，如卵巢、子宫肌层、盆腔腹膜等。异位的子宫内膜在卵巢激素的影响下，也会出现周期性的出血，但由于血液不能顺利排出，会积聚在盆腔内，刺激盆腔组织，引起痛经。
4.子宫腺肌病：子宫腺肌病是指子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层，导致子宫均匀性增大。子宫肌层内的子宫内膜也会受到卵巢激素的影响，出现周期性的出血，但由于子宫肌层的收缩，导致经血排出不畅，也会引起痛经。
5.其他：盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等妇科疾病，以及甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能亢进等内分泌疾病，也可能导致月经推迟或不来，伴有痛经的症状。
如果出现有痛经感觉却不来例假的情况，需要及时到医院就诊，进行相关的检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于有痛经感觉却不来例假的女性，在日常生活中需要注意以下几点。
1.保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度节食、精神紧张等，保持规律的作息时间和健康的生活方式。
2.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部和脚部。
3.饮食调理：经期要避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
5.适当运动：经期可以适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解痛经。
总之，如果有痛经感觉却不来例假，需要及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯和心理调节，有助于缓解痛经的症状。
