痛经可通过心理治疗、行为治疗、药物治疗、中医治疗等方法改善，日常生活中需注意保暖、健康饮食、补充矿物质、禁酒、勿使用利尿剂、保持温暖、泡矿物澡、运动等。
1.一般治疗：
心理治疗：通过解释、指导，减少不必要的顾虑和恐惧。
行为治疗：进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。
痛经时的自我护理：痛经时卧床休息，可以热敷下腹部，能缓解疼痛。
2.药物治疗：
前列腺素合成酶抑制剂：通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素产生，防止子宫收缩和痉挛，从而减轻或消除痛经。常用的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸等。
口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。
3.其他治疗：
内分泌治疗：孕激素可抑制排卵，减少月经血中前列腺素的含量。适用于有避孕要求的患者。
扩张宫颈：在月经前预先肌内注射阿托品0.5mg，取得扩张宫颈效果，能达到止痛目的。
中医治疗：中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝血瘀、气血虚弱、肝肾亏损等证型。中医中药对此辩证施治，往往可收到比较好的效果。
在日常生活中，女性应该注意以下几点：
1.经期保暖：经期注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
2.健康饮食：避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
3.补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
4.禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。
5.勿使用利尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的电解质及水分排出体外，从而影响身体的平衡。
6.保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
7.泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
8.运动：尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果痛经症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，青春期少女、有痛经史的女性以及处于更年期的女性在日常生活中更应注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持心情愉悦，适当进行体育锻炼，以缓解痛经症状。
