感冒发冷时可采取以下措施：一是通过增添衣物、使用保暖设备来保暖；二是多喝温水补充水分；三是保证充足休息并调节室内环境；四是要观察病情变化，包括监测体温、留意其他症状，若发冷持续不缓解或伴严重症状需及时就医。
一、保暖措施
增添衣物：当感冒发冷时，首先应及时增添衣物，选择保暖性好的衣物，如厚毛衣、厚外套等，以帮助身体保持体温。这是因为寒冷环境会使身体散热增加，通过增加衣物可以减少热量散失，缓解发冷症状。对于儿童来说，由于其体温调节功能尚未完全发育成熟，更要注意根据环境温度及时增减衣物；老年人身体机能下降，对温度变化的感知相对迟钝，也需特别留意保暖。
使用保暖设备：可以使用热水袋、暖宝宝等保暖设备来温暖身体。将热水袋放在脚部或身体寒冷的部位，利用其散发的热量提高局部温度。但使用热水袋时要注意温度不宜过高，避免烫伤；暖宝宝要按照说明正确使用，避免直接贴在皮肤上引起低温烫伤。
二、补充水分
多喝温水：适量饮用温水有助于维持身体的正常代谢，促进血液循环，对缓解感冒发冷有一定帮助。身体在发冷时，通过补充水分可以让身体内环境保持相对稳定，利于身体的自我调节。无论是儿童、成年人还是老年人，都应保证充足的水分摄入，但要注意避免一次性饮用过多过冷的水，以免刺激胃肠道。
三、休息与环境调节
保证充足休息：感冒时身体较为虚弱，需要充足的休息来恢复体力。尽量创造一个安静、舒适的休息环境，保证充足的睡眠时间。休息可以让身体的免疫系统更好地发挥作用，有助于对抗感冒病毒。儿童需要保证足够的午睡和夜间睡眠时间，老年人也应适当增加休息时间；对于生活方式较为忙碌的成年人，要合理安排工作和休息时间，避免过度劳累影响身体恢复。
调节室内环境：保持室内温度适宜，一般建议将室内温度调节在22℃25℃左右。可以通过空调、暖气等设备来调节室内温度。同时，保持室内空气流通，但要注意避免直接吹风，以免加重发冷症状。对于有呼吸系统基础疾病的患者，调节室内环境时更要格外注意，维持稳定的室内温湿度有助于减轻呼吸道不适。
四、观察病情变化
监测体温：密切关注自身体温变化，因为感冒发冷可能是体温上升的前兆。可以使用体温计定时测量体温，一旦体温超过38.5℃且伴有明显不适等情况，需及时就医评估是否需要进一步处理。对于儿童，由于其体温变化相对较快，更要频繁监测体温，以便及时采取相应措施；老年人基础疾病较多，体温异常时更要谨慎对待，及时就医检查。
留意其他症状：观察是否伴有咳嗽、流涕、咽痛等其他感冒症状的变化。如果发冷症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、剧烈头痛等，应及时前往医院就诊，进行相关检查和治疗，以排除其他严重疾病的可能。
