左胸口下方肋骨处阵痛可能是心脏、肺部、骨骼肌肉或其他部位问题引起，也可能是胃食管反流或神经官能症导致。高危人群突发此症状，应立即就医。稳定人群可先休息，避免诱因，记录症状并及时就医，医生会根据具体情况进行检查和诊断。
左胸口下方肋骨那块疼一阵阵跳着疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.心脏问题：
心绞痛：由于冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的胸部不适。常表现为左胸口下方肋骨那块阵发性的、压榨性疼痛，可伴有放射性疼痛。
心肌梗死：在冠状动脉病变的基础上，发生冠状动脉血供急剧减少或中断，使相应的心肌严重而持久地急性缺血导致心肌坏死。疼痛部位与心绞痛相似，但性质更剧烈，持续时间更长，可达数小时或更长，伴有心律失常、心力衰竭、低血压等症状。
其他：如心肌炎、心包炎等也可能导致胸口疼痛。
2.肺部问题：
肺炎：肺部感染可引起胸痛，常伴有咳嗽、咳痰、发热等症状。
胸膜炎：胸膜炎可导致胸部疼痛，呼吸或咳嗽时加重。
气胸：气体进入胸膜腔，造成积气状态，可能引起胸痛，多为突发的针刺样或刀割样疼痛。
3.骨骼肌肉问题：
肋软骨炎：肋软骨炎是肋软骨的一种非特异性炎症，表现为前胸壁第2～4肋软骨肿大，有疼痛和压痛。
肋间神经炎：肋间神经炎可引起胸部肋间或腹部呈带状疼痛。
肋骨骨折：外伤导致肋骨骨折时，可出现明显的胸痛。
4.其他原因：
胃食管反流病：胃酸反流刺激食管可引起胸痛，疼痛可放射至左胸口下方肋骨那块。
神经官能症：因精神因素或心理因素引起的胸痛，常伴有其他神经官能症症状，如焦虑、失眠等。
鉴于胸痛可能是严重疾病的表现，尤其是对于老年人、有心血管疾病史或其他高危因素的人群，应立即采取以下措施：
1.立即停止活动，休息并保持平静。
2.呼叫急救电话或前往医院急诊科就诊。
3.告知医生胸痛的具体症状、持续时间、加重或缓解因素等。
4.配合医生进行相关检查，如心电图、胸部X光或其他进一步的检查，以明确病因。
对于一些情况相对稳定的人群，也可以采取以下措施：
1.休息：避免剧烈运动和劳累，保持充足的睡眠。
2.调整姿势：改变体位时动作要缓慢，避免突然改变姿势。
3.避免诱因：避免吸烟、饮酒、过度劳累、寒冷刺激等。
4.记录症状：记录胸痛的发作频率、程度和持续时间，以便就医时提供给医生参考。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体的诊断需要根据个人情况和医生的进一步检查来确定。如果胸痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、晕厥等，应立即就医。此外，对于高危人群，如心血管疾病患者、糖尿病患者、长期吸烟者等，定期进行体检和心血管疾病筛查也是非常重要的。
