感冒感觉冷与体温调节机制变化有关，不同人群有不同特点，还可通过保暖、补水、休息等非药物措施应对。具体而言，感冒时免疫系统激活使体温调定点升高，身体通过肌肉收缩产热致人感觉冷；儿童因体温调节中枢发育不完善等致感觉冷更明显，成人自身状况等影响感觉冷程度，特殊病史人群如甲减患者更易感觉冷且恢复慢；非药物措施包括适当保暖、多喝温水、保证充足休息等。
一、感冒感觉冷的生理机制
感冒时感觉冷通常与体温调节机制的变化有关。当人体受到病毒等病原体侵袭引发感冒时，免疫系统会被激活，身体会释放一些细胞因子，这些细胞因子会作用于下丘脑的体温调节中枢，使得体温调节中枢设定的体温调定点升高。此时，身体会通过肌肉收缩等方式来增加产热，以试图达到新的体温调定点，而肌肉收缩等产热过程会让患者感觉冷。例如，研究发现，在感冒病毒感染人体后，体内的炎症反应会启动，导致体温调节中枢功能紊乱，进而出现感觉冷的现象。
二、不同人群感冒感觉冷的特点及相关因素
（一）儿童人群
儿童感冒时感觉冷可能更为明显。儿童的体温调节中枢发育尚未完善，相对成人更易受病原体影响而导致体温调定点波动较大。而且儿童的体表面积相对较大，散热较快，在感冒体温调定点升高时，肌肉收缩产热的反应可能更剧烈，所以感觉冷的情况可能更突出。同时，儿童感冒时如果伴有基础疾病，如先天性心脏病等，感冒引发的体温调节异常可能会对其循环系统等产生更明显的影响，感觉冷的同时可能还会伴随其他更复杂的症状表现。
（二）成人人群
成人感冒感觉冷也与自身的身体状况相关。如果成人本身有营养不良、免疫力低下等情况，在感冒时，体温调节受到的影响可能更显著，感觉冷的程度可能相对较重且持续时间可能较长。另外，不同生活方式的成人，如长期缺乏运动的成人，感冒时身体的产热反应可能不如经常运动的成人有效，所以感觉冷的感受会更明显。
（三）特殊病史人群
对于有基础疾病的人群，如患有甲状腺功能减退的患者，本身甲状腺素分泌不足，代谢率较低，在感冒时体温调节功能会进一步受到影响，更容易出现感觉冷的情况，而且可能恢复体温正常的过程相对较慢。因为甲状腺素对人体的代谢和体温调节有着重要作用，甲状腺功能减退患者自身代谢产热能力就较弱，感冒时这种情况会被进一步放大。
三、应对感冒感觉冷的非药物措施
（一）保暖措施
适当增加衣物，保持室内温度适宜。例如，可以使用空调将室内温度调节到2225℃左右，让患者穿着宽松舒适的棉质衣物，避免穿着过紧的衣物影响血液循环。对于儿童，要注意四肢的保暖，可使用温暖的毛毯等包裹，但要注意不要包裹过紧影响呼吸等。
（二）补充水分
多喝温水，一方面可以补充身体因发热、出汗等丢失的水分，维持身体的正常代谢；另一方面，充足的水分摄入有助于身体的新陈代谢正常进行，可能对体温调节有一定的辅助作用。可以鼓励患者少量多次饮用温水，每次饮用100200ml左右。
（三）休息调整
保证充足的休息，让身体有足够的能量来对抗感冒病毒。休息时营造安静、舒适的环境，有利于身体的自我修复。无论是儿童、成人还是特殊病史人群，都应保证充足的睡眠时间，儿童可能需要每天1215小时左右的睡眠时间，成人一般需要78小时的睡眠时间。
