糜烂性胃炎平时吃东西吃什么好

来源：民福康2025-06-30 20:48:30

陈隆典主任医师

南京鼓楼医院 消化内科

糜烂性胃炎患者饮食应遵循易消化、营养均衡、温和无刺激原则，适合的食物包括粥类、面条、馒头等主食，胡萝卜、西兰花、菠菜等蔬菜，苹果、香蕉、木瓜等水果，以及牛奶、鸡蛋、鱼肉等蛋白质类食物；不同人群如老年人、儿童、孕妇和患有其他疾病的人群在饮食上各有注意事项；饮食禁忌方面，要避免辛辣、油腻、生冷食物，戒烟戒酒，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，总体目的是减轻胃部负担、促进胃黏膜修复、缓解症状和预防病情恶化。

一、糜烂性胃炎饮食总体原则

糜烂性胃炎患者的饮食应遵循易消化、营养均衡、温和无刺激的总体原则。这样有助于减轻胃部负担，促进胃黏膜的修复，缓解症状，预防病情进一步恶化。

二、适合糜烂性胃炎患者的食物

1.主食类：可选择粥类，如小米粥、南瓜粥、山药粥等。小米富含维生素B族，具有健脾和胃的作用；南瓜含有果胶，能保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激；山药有健脾益胃的功效。面条也是不错的选择，它易于消化，能中和胃酸，缓解胃痛。此外，馒头经过发酵，比普通面食更易消化，也适合患者食用。

2.蔬菜类：胡萝卜富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，有助于保护胃黏膜；西兰花含有丰富的维生素C和类黄酮，具有抗氧化作用，能促进胃黏膜的修复；菠菜富含铁和维生素，能滋阴润燥、促进胃液分泌，但需注意烹饪时要煮烂。这些蔬菜都应采用清淡的烹饪方式，如蒸、煮、炖，避免油煎、油炸。

3.水果类：苹果含有果胶和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，且性质温和，不会对胃黏膜造成刺激；香蕉富含钾元素，能保护胃黏膜，还具有一定的抗酸作用；木瓜中的木瓜蛋白酶有助于消化蛋白质，减轻胃部负担。水果可在两餐之间食用，避免空腹吃。

4.蛋白质类：牛奶富含蛋白质和钙，能在胃黏膜表面形成一层保护膜，但要注意避免空腹喝，且不宜喝全脂牛奶，以免加重消化不良。鸡蛋含有优质蛋白质，可做成鸡蛋羹，更易于消化吸收。鱼肉富含不饱和脂肪酸，且肉质鲜嫩，容易消化，如鲈鱼、鲫鱼等。

三、不同人群的饮食注意事项

1.老年人：老年人的胃肠功能较弱，糜烂性胃炎患者更应注意食物的软烂程度。主食可多选择粥和软面条，蔬菜要切得更细碎，水果可打成汁或做成水果泥。同时，老年人可能合并多种慢性疾病，如糖尿病、高血压等，在饮食上要兼顾这些疾病的饮食要求，如控制糖分和盐分的摄入。

2.儿童：儿童患糜烂性胃炎时，饮食要保证营养充足，以满足生长发育的需要。食物要多样化，可将食物做成可爱的形状，增加孩子的食欲。但要避免给孩子吃辛辣、油腻、生冷的食物，如辣条、炸鸡、冰淇淋等。

3.孕妇：孕妇患有糜烂性胃炎，饮食既要考虑自身胃部的承受能力，又要保证胎儿的营养需求。可增加富含叶酸、铁、钙等营养素的食物摄入，如绿叶蔬菜、瘦肉、奶制品等。但要注意食物的新鲜度和卫生，避免食物中毒。

4.患有其他疾病的人群：如患有糖尿病的糜烂性胃炎患者，要控制碳水化合物的摄入量，选择升糖指数较低的主食，如燕麦、荞麦等；患有高血压的患者，要减少盐的摄入，避免食用腌制食品。