h7n9型禽流感怎样预防

禽流感预防措施涵盖多方面，日常生活中要保持良好个人卫生、加强室内通风、增强免疫力、避免前往活禽市场和接触病死禽类；特殊人群如儿童、老年人、孕妇和慢性病患者需针对性预防；食品安全上要选正规渠道买禽类产品、处理时注意卫生并彻底煮熟；此外，出现流感样症状要及时就医，符合条件者可接种流感疫苗预防。

一、日常生活预防措施

1.保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，尤其是在接触禽类或其分泌物、排泄物后，以及在准备食物、进食前和如厕后。正确的洗手方法能有效去除手部沾染的病毒，减少感染风险。

2.加强室内通风：每天定期开窗通风，保持室内空气流通，可降低室内病毒浓度。一般建议早晚各通风一次，每次通风时间不少于30分钟。

3.增强免疫力：均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬果等，保证身体营养需求；适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等；充足休息，保证每天78小时的高质量睡眠，有助于免疫系统正常运转。

4.避免前往活禽市场：活禽市场是禽流感病毒传播的高风险场所，尤其是在疫情高发期，应尽量避免前往。如果必须前往，要佩戴好口罩，做好个人防护。

5.避免接触病死禽类：不要接触病死的鸡、鸭等禽类动物，若发现病死禽类，应及时报告相关部门进行处理。

二、特殊人群预防要点

1.儿童：儿童免疫系统尚未发育完全，更容易感染禽流感病毒。家长要教导儿童养成良好的卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰等；避免带儿童前往活禽市场和人员密集的场所；按时带儿童接种流感疫苗，增强免疫力。

2.老年人：老年人身体机能下降，免疫力较弱，感染禽流感后病情可能更为严重。老年人应注意保暖，避免着凉；适当进行一些适合自己的运动，如太极拳、散步等；定期体检，积极治疗基础疾病，如高血压、糖尿病等。

3.孕妇：孕妇在孕期身体免疫力会有所下降，且感染禽流感后可能对胎儿产生不良影响。孕妇要特别注意个人卫生，尽量避免外出就餐；避免接触禽类及其分泌物、排泄物；保持心情舒畅，定期进行产检。

4.患有慢性疾病者：如患有慢性呼吸系统疾病、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的人群，感染禽流感后发生重症的风险较高。这类人群要严格遵医嘱治疗基础疾病，按时服药，定期复查；注意天气变化，及时增减衣物，预防感冒。

三、食品安全预防措施

1.选择正规渠道购买禽类产品：购买鸡肉、鸭肉等禽类产品时，要选择具有合法经营资质的超市、农贸市场等正规渠道，确保所购买的禽类产品经过检疫合格。

2.处理禽类产品时注意卫生：处理生禽、禽蛋等食材时，要使用专门的案板、刀具，避免与处理其他食物的器具混用；处理后要及时清洗案板、刀具和双手，防止交叉污染。

3.彻底煮熟禽类食物：烹饪禽类及其制品时，要确保彻底煮熟煮透，一般烹饪温度达到70℃以上并持续一定时间，可有效杀灭病毒。不吃半生不熟的禽肉、禽蛋等食物。

四、其他预防措施

1.及时就医：如果出现发热、咳嗽、咽痛、全身不适等流感样症状，应及时就医，并主动告知医生自己近期是否接触过禽类或去过活禽市场等情况，以便医生准确诊断和治疗。

2.疫苗接种：接种流感疫苗可以有效预防季节性流感，减少感染禽流感病毒的机会。建议符合接种条件的人群，尤其是高危人群，每年在流感季节来临前接种流感疫苗。但对疫苗成分过敏者、孕妇（部分疫苗有接种限制）等人群应在医生指导下决定是否接种。