咽炎引起感冒吃什么
一般是感冒引发咽炎，咽炎患者抵抗力下降时也易患感冒，此时饮食与治疗可采取如下措施。饮食方面，应补充维生素，如从水果、蔬菜获取，成人每日维生素C摄入量约100毫克；摄入优质蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类及鸡蛋等，成人每日每千克体重约11.2克；多喝水，成人每天15002000毫升；选择清淡易消化食物，如粥、面条等。治疗上，症状重可在医生指导下用药，如对乙酰氨基酚、右美沙芬、氨溴索及西瓜霜含片等，还可采用非药物治疗，如漱口、雾化吸入。特殊人群中，儿童用药需谨慎，注意饮食防呛噎；孕妇用药要咨询医生，保证饮食营养均衡；老年人要控制糖分、盐分摄入，用药注意药物相互作用。
一、一般情况下咽炎与感冒的关系
通常是感冒引起咽炎，而非咽炎引起感冒。感冒多由病毒感染导致，病毒侵袭上呼吸道，咽部首当其冲，易引发咽炎症状。但当咽炎患者抵抗力下降时，确实可能增加患感冒的几率。此时在饮食与治疗方面可采取以下措施。
二、饮食建议
1.补充维生素
富含维生素的食物有助于增强免疫力，促进身体恢复。像橙子、柠檬、草莓等水果富含维生素C，维生素C可提高白细胞活性，增强身体对病原体的抵抗能力，帮助缓解感冒症状。西兰花、菠菜等蔬菜也是维生素的良好来源，其中西兰花含有多种维生素和矿物质，菠菜中的维生素A、C等能维持呼吸道黏膜健康。成人每日维生素C摄入量约为100毫克，儿童根据年龄不同摄入量有所差异，如46岁儿童每日约需70毫克。
2.摄入优质蛋白质
蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要营养素。瘦肉、鱼类富含优质蛋白质，瘦肉中的铁元素还能帮助提高免疫力。豆类及豆制品同样富含植物蛋白，大豆中蛋白质含量高达36%40%。鸡蛋则是蛋白质的优质来源，且氨基酸组成适合人体需要。对于成人，每日蛋白质摄入量每千克体重约11.2克，儿童则根据年龄和身体状况调整，如13岁幼儿每日约需35克。
3.多喝水
充足的水分摄入可保持呼吸道黏膜湿润，缓解咽部不适，还能促进新陈代谢，加速体内毒素排出。建议成人每天饮水15002000毫升，可少量多次饮用。儿童饮水量根据年龄有所不同，如13岁幼儿每天约需12001600毫升。
4.选择清淡易消化食物
感冒时胃肠功能可能减弱，油腻、辛辣、刺激性食物会加重胃肠负担，还可能刺激咽部，加重咽炎症状。粥类、面条容易消化，小米粥富含多种维生素和矿物质，有助于补充营养。软米饭搭配清淡的蔬菜炒菜，如胡萝卜炒西葫芦，既能提供能量，又利于消化吸收。
三、治疗相关
1.药物治疗
如果症状较重，可在医生指导下用药。针对感冒症状，如发热、头痛等，可使用对乙酰氨基酚。对于伴有咳嗽症状，干咳无痰时可选用右美沙芬；咳嗽有痰且不易咳出，可选用氨溴索。咽炎症状明显，咽痛严重时，可含服含片，如西瓜霜含片、西地碘含片等，能缓解咽部不适。
2.非药物治疗
使用生理盐水或专用的漱口水漱口，能清洁口腔，减少细菌滋生，缓解咽部炎症。还可进行雾化吸入治疗，常用药物如布地奈德混悬液，通过雾化装置使药物变成微小颗粒，直接作用于咽部，减轻炎症。
四、特殊人群注意事项
1.儿童
儿童免疫系统尚未发育完善，患咽炎后更易引发感冒。饮食上要注意食物的质地和大小，避免呛噎。用药需格外谨慎，严格遵医嘱，因儿童肝肾功能发育不完全，部分药物可能对其产生不良影响。像对乙酰氨基酚，不同年龄段儿童用量不同，23岁儿童用量相对较小。
2.孕妇
孕妇身体状况特殊，用药可能影响胎儿发育。饮食上要确保营养均衡，优先选择新鲜、无污染食材。如需用药，务必咨询医生，如含服含片虽相对安全，但也需在医生指导下使用。
3.老年人
老年人常伴有多种基础疾病，如高血压、糖尿病等。感冒可能加重基础疾病病情。饮食上要注意控制糖分、盐分摄入，避免加重原有疾病。用药时要考虑药物间相互作用，告知医生正在服用的其他药物，以便合理选择治疗感冒和咽炎的药物。
